女性的生育能力与大姨妈密切相关，但很多人对此仍知之甚少。今天，我就用一分钟带你全面了解大姨妈，相信了解后你就能明白该如何好孕。
简单来说，在激素的控制下，大姨妈就是子宫内膜的周期性剥离和出血，每个月子宫内膜都会生长增厚，为受精卵准备一个舒适的房子。但如果等不到精子，房子就需要重建，形成大姨妈。
一、判断你的经期是否正常。
如何判断大姨妈是否正常，要牢记四个要素:
1.循环
两次相邻的大姨妈，一般第一天的时间间隔为21-35天。
2.周期的规律性
一般相邻两个大姨妈周期的变化小于7天。
3.大姨妈时间
从大姨妈第一天到最后一天，一般3-7天。
4.大姨妈量
一般整个大姨妈周期的大姨妈量为5-80ml。
二、考察大姨妈不稳定的原因。
调查大姨妈不稳定原因的五项检查:
1.排除怀孕；
2.妇科检查；
3.妇科b超；
4.如果出血多，查个血常规，看看有没有贫血；
5.内分泌激素。
不是以上五项都要做。可以说医生会针对他的症状开出具体的检查。
三、如何有一个健康的大姨妈
1.不要压力太大，心情要好。
2、充足的睡眠时间，规律的作息。
3.合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，以及优质蛋白质和海鲜等。当然，不要碰烟酒。
4.保持适度规律的运动习惯。
5、控制自己的体重，太胖或者太瘦。
6.尽量减少环境内分泌干扰物，比如长时间待在新装修的房间里，或者经常去美甲、染发等。
四、大姨妈颜色
很多姐妹觉得颜色不红，量少，一定是排毒。尤其是黑的时候，肯定是她们平时吃了太多垃圾食品，体内毒素堆积，都是在大姨妈的大姨妈排出的。
下面给大家上一堂科普课。大姨妈黑/棕/棕是在排毒吗？答案是排毒，与排毒无关。
其实大家想多了。正常大姨妈大部分是动脉血，少数是静脉血。动脉血含氧量高，所以呈淡红色；静脉血有很多二氧化碳，所以颜色稍微深一点。一般大姨妈量多的时候，以红色为主，后期大姨妈量逐渐减少，就走向深色。
如果大姨妈量少，生殖道内流速慢，时间长，血液中的血红蛋白和血红素就会被充分氧化，变成铁锈色或黑色、褐色、褐色等。所以，如果在大姨妈的最后几天出现黑便或暗经，是正常的，一般没问题，和排毒无关。但是如果经期每天都是黑色的，或者每天都是一点点棕褐色的，可能就有问题了，需要及时去看医生。
以上就是我对“一分钟带你全面了解大姨妈-了解后才能明白该如何好孕”的解答，如果您还有其他疑问，可以免费咨询快孕网生殖专家！
