刚生完孩子的产妇在喂奶期间一定要注意饮食,有的产妇平时就很喜欢吃荠菜,荠菜是一种比较好的野菜,营养丰富,含有大量的纤维素、维生素,对乳汁的分泌没有抑制作用,但是也没有促进奶量增高的作用,不会引起回奶,产妇如果哺乳期奶量少,可适当的吃一些下奶的食物。
一、哺乳期吃荠菜回奶吗
哺乳期吃荠菜是不会引起回奶的,而且荠菜中的蛋白质含量非常高,维生素C的含量远远高于柑桔,因此哺乳期吃一些荠菜不仅不会引起回奶,还能够为妈咪们补充充足的营养。此外荠菜中所含的荠菜酸,是有效的止血成分,对于哺乳期妈咪的身体恢复是很有益处的。
一般的饮食对奶水影响不大,可以吃荠菜,然后其他清热解毒作用的野菜尽量不要吃,比如蒲公英、马齿苋等,这些可能会对奶水有不良影响。哺乳期尽量多喝水,多喝稀饭,以便奶水充足,食物多样才能营养丰富,对宝宝有好处,对刺激性大的、凉的食物尽量不吃。
二、哺乳期吃韭菜会回奶吗
韭菜是有回奶的功效的,所以哺乳期吃韭菜是可以导致回奶的,但是少量食用是起不到回奶作用的。所以建议在哺乳期,不要过多的食用韭菜。同时也不要过多的食用苦瓜、麦芽、地瓜等有回奶功效的食物。要多吃一些优质蛋白食物,例如猪蹄儿、排骨、大虾、鱼肉等。平时也要保持愉悦的心情,有助于奶汁的分泌。在哺乳期间,要避免使用哺乳期妇女禁用的药物以及激素类用药,避免影响胎儿生长发育。
总结
哺乳期吃荠菜不会引起回奶,要想奶水多,哺乳期应尽量多喝水,多喝稀饭,如果是为了改善口味和增加营养补充,产妇吃些荠菜是不错的选择,荠菜本身就是一种比较健康的绿色蔬菜,因为荠菜中的蛋白质、钙、维生素C含量非常高,但不要吃辛辣、刺激的食物。
1