孕早期是指怀孕第一周到第十三周，很多女性在怀孕初期或多或少都会有恶心反胃的现象，有些女性表现尤为强烈，还有部分女性会经常感觉疲惫，头昏，乏力，嗜睡。
1、孕早期的注意事项
首先最重要的一点，孕期一定要及时补充叶酸，可以防止胎儿畸形，新生儿缺陷等疾病。再者孕妇非常容易贫血，所以要适当的补充铁元素，可是多食用含铁的食物。可是适当的增强锻炼，但是不可剧烈运动。保证充足的睡眠，不让自己处于疲惫的状态，好的心情都是非常重要的。若有不良的饮食和生活习惯都要改正，比如抽烟、喝酒、染头发等。整个孕期的检查工作都不能马虎，每一次产检都要遵医嘱按时进行。
2、怎样缓解孕早期恶心反胃
首先不适用太甜太腻的食物，比如糯米、蛋糕、奶油等等一些。这些食物都是不利于促进消化的。然后可以少食多餐，每一餐都不要吃的太多，也会不利于消化，平时如果觉得饿的时候，可以食用一些开胃的小零食。当你觉得恶心的时候可以闻一闻或者食用一点橘子，柚子，柠檬这些酸味的水果。当然不可多吃。还可以在恶心的时候躺下来休憩一下，多休息对恶心反胃也能有缓解的作用。
3、孕早期不可进行性生活
由于孕早期，胎儿还不稳定，如果进行性生活很容易造成流产，胎儿畸形等现象。如果出现阴道出血或者有不明分泌物不可惊慌一定要及时就医。
在女性怀孕的整个过程中应该是幸福的开心的过程，孕育一个新的生命是神圣而伟大的。所以就算在怀孕的过程中，有不适反应，都应该保证心情舒畅的度过整个孕期。当孩子诞生的那一刻，你就会感受到超级无敌的幸福感将你紧紧包围。
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