很多新手妈妈都表示在哺乳期遇到过“堵奶”，是指奶水没有排尽导致淤积在乳房中形成硬块或肿块，导致乳房疼痛、肿胀，让妈妈们痛苦不已。其实要是知道了导致“堵奶”的原因，那么就会发现奶结疏通最简单的方法就是让宝宝多吃，就能从此和堵奶说再见。
奶结疏通最简单的方法
1、宝宝多吃
其实奶结疏通最简单的方法就是让宝宝多吃，很多妈妈因为上班或者外出导致长时间没有给宝宝哺乳，残留的奶水就会在乳腺变黏稠形成硬块，最后导致乳腺堵塞。这种情况下让宝宝多吃，不仅简单方便，而且也可以疏通奶水。
2、按摩乳腺
如果宝宝吮吸的力气比较小，无法帮助妈妈将奶结疏通，那么妈妈自己也可以通过按摩来疏通。具体方法先将手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，让奶水自行流出就会缓解奶结。
3、冷敷热敷
如果妈妈只是有奶结，但是没有红肿也不疼，可以热敷软化奶结，帮助奶水排出。具体的可以准备一条热毛巾，然后敷在乳房上，有条件的还可以用吸奶器吸出。如果已经出现了红肿或疼痛，也可以采用冰敷来缓解症状。
4、催乳师
如果自己没有办法把乳房中淤积的奶水排尽，就可以请专业的催乳师来帮助疏通奶结。一般有效的疏通奶结在2-3天就会有明显的感受，如果过了一段时间硬块仍未消除，那么就需要开奶师帮忙消除硬块。奶结疏通后也要记得每次哺乳后及时排空乳房，以免再次堵奶。
5、改变饮食
很多妈妈为了有充足的奶水来喂养宝宝，从月子里就开始喝比较滋补的催奶汤，但是有时也会适得其反。妈妈吃了太多油腻的东西后会使奶水中的脂肪含量增多，就导致奶水比较粘稠，进而出现堵奶。正确的饮食应该是在保持营养的基础上清淡饮食。
6、去医院
有些妈妈堵奶后也没有及时疏通，导致奶水在乳房中越积越多，这些奶水在乳房中长时间淤积还可能导致畸形乳腺炎的发生。一旦感觉乳房疼痛，并且还有发热的迹象，一定要及时就医。
总结
母乳喂养对宝宝的好处大家都知道，所以每一个妈妈都想给自己的宝宝提供充足的奶水。但是在母乳喂养的路上，堵奶是一个常见的困扰，让很多妈妈因此而痛苦不已，所以也希望每个妈妈都能和堵奶说再见。一旦出现了堵奶，妈妈们一定要及时疏通奶结，常用的几种方法已经在上文中给大家介绍到了，如果自己已经无法疏通奶结，一定要寻求专业人士的帮助，以免出现乳腺炎。
