我和老公结婚已经三年多了，现在年龄也不小了，所以我们准备要个孩子了。在备孕前我们去医院做了全面的身体检查，我老公是非常健康适合生育的，但是我做B超检查的时候发现我的卵泡比较少，而且比较小，直径只有15mm左右，医生让我回家多注意调理。我想问问姐妹们卵泡要怎么样才能够调理好呢？求支招！
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一个月把卵泡养好的方法很多，通过调整饮食、适当运动、养成良好的生活习惯都能促进卵泡的生长发育。我们都知道，要想怀孕就需要有优质的卵子和精子进行结合，如果卵泡质量差的话，就会导致女性难以受孕，女性朋友们需要引起重视。另外需要提醒大家的是，每个患者的身体情况不同，所以是否能够在一个月内提高卵泡质量是不确定的，可能需要更长的时间。
多吃豆类食物对卵泡的生长发育有好处
女性要想顺利怀孕，那么又大又圆的优质卵泡就是必不可少的，要想养出优质的卵泡，那么就需要做好日常的护理工作，下面就为大家详细介绍一下养好卵泡的方法，感兴趣的朋友可以参考一下。
1、饮食调理：平时女性可以多吃一些豆制品，像豆浆、黑豆、豆腐等都含有天然的雌激素，对卵巢有一定的保护作用，促进卵泡的生长发育；
2、适当运动：进行适当的体育锻炼，比如跳绳、跑步、做瑜伽等都是非常不错的，不仅能够促进卵泡的生长发育，而且还能够提高身体的免疫力；
3、养成良好的生活习惯：在备孕期间女性一定要注意多休息，不要太过劳累，养成早睡早起的好习惯，这样才能够避免导致内分泌紊乱和失调的情况，影响卵泡的生长发育。
Tips:总而言之，卵泡对于怀孕是非常重要的，因此建议大家平时一定要保护好卵巢，这样才能够避免对卵泡的生长发育造成影响。除了上述的方法以外，女性平时还应该保持良好的心情，不要太过紧张或焦虑，这些不良的情绪对卵泡的发育没有好处。
参考回答
排卵期间女性可以通过饮食来促进卵泡的生长发育，不仅可以多吃一些谷物类食物，像是高粱、玉米、黑芝麻等，还可以多吃一些富含维生素的食物，包括猕猴桃、山楂、菠菜、韭菜等，都能够身体的新陈代谢，对于卵泡的生长发育是有好处的，可以提高卵泡的质量。 众所周知，怀孕离不开卵泡，如果女性的卵泡质量差或者是不成熟的话，就会导致女性难以怀孕。针对卵泡发育不好的情况就需要及时进行调理，一般来说在月经来的第五天左右开始吃药或者是饮食调理是比较合适的，能够对卵泡的说呢过账发亚欧造成一定的刺激，促进卵泡长得又大又圆。 喝了两天黑豆豆浆卵泡猛长这种说法其实是比较夸张的，但是需要知道的是，在备孕期间多吃豆类食物对于卵泡的生长发育是有好处的，但是需要摄入达到一定量的时候才会有效果，喝了两天黑豆豆浆就有效果了是不太现实的，当然具体的还是需要根据患者的实际情况而定。 END
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