在生活节奏飞快的大城市，30岁以后结婚乃至35岁以后生育的女性越来越普遍，源于现代女性像男性一样开始追求先立业后成家。今天的故事主人公就是一位35岁高龄宝妈的备孕经历，她通过科学备孕的三步成功顺利怀上了自己的宝宝，让我们一起来看看她是怎么做到的吧！
以下内容为宝妈口述分享，代为整理发布：
34岁结婚，在快节奏的一线城市，应该不算很晚。现代独立女性，先立业后成家，甚至不成家的，都很正常。和丈夫拿了结婚证后，婚后二人世界的小日子简单又满足。从小到大，我自己的事基本上都是自己做主，我丈夫也是这样，所以婚后没有来自双方家庭 “催生娃” 的压力。虽然从心理角度来说我从来不会主动给自己贴上 “大龄女青年” 的标签，但是当得知35岁以上的产妇就是 “高龄产妇” 的时候，我还是感受到了来自生理上的压力，于是很快就把备孕这件事提上了日程。
在怀孕这件事情上，并没有放之四海皆准的神奇妙方。有些姐妹做了很多功课，抄了很多作业，尝试了各种方法，还是没有成功，就容易气馁，其实大可不必。个体差异太大，加上不同外部环境的影响，任何对他人行之有效的方法，对另一个人来说不一定有用。面对备孕这场 “大作战”，战略上要藐视，不要着急，要对自己有信心；战术上要重视，要做到 “知己知彼”，并围绕以下两个策略展开具体行动：一是优化我们孕育生命的 “土壤”，二是适时地播撒 “种子”。
科学备孕分这三步走1、正确理解备孕
怀孕生孩子是严肃的、需要做好充分准备的事情。在我的理解里，结婚和生孩子，是两件完全独立的事情，对于女性来说，这两件事情都应该是有充分自我选择的权力的。
即女性完全有权力选择不结婚，结了婚也不一定要生孩子。姑且不说很多女性迫于传统、家庭、年龄和身体等种种原因结了婚，即使那些嫁给了爱情的人，婚后面对两个人的性格、三观、习惯的各种不同，仍然需要好好磨合之后再认真考虑生孩子的事情。如果二人世界时期没有磨合好，没有做好一起面对怀孕过程的辛苦、有了孩子后生活一地鸡毛的心理准备，那么未来生活不幸福的风险就大大增强了。
科学备孕分这三步走2、优化孕育生命的 “土壤”
对于女性来说，孕育生命最重要的土壤当然是由子宫、卵巢、输卵管等器官组成的一整套生殖系统。好的土壤是种子生根发芽的基础。通过孕检了解 “土壤” 的好坏，是知己知彼关键的一步。我和丈夫领结婚证的那一天，在现场就有妇幼保健医院安排的孕检抽血项目，后来我们又专门跑了一趟医院完成了剩余项目的免费检查。个人认为孕检是很有必要，也是很有用的。孕检比普通体检更有针对性，医生也检查得更为细致。就拿子宫及附件B超检查这一项来说，我在孕检前不久刚做的普通体检，没有查出任何的问题，孕检的时候医生则检查出我的子宫里有一个非常微小的肌瘤。不过不用担心，事实证明类似子宫肌瘤这样的小问题并不会影响怀孕。
千万不要因为担心自己有什么问题而避讳孕检，也不要放大一些小问题而过度担心和过度检查。如果真有什么问题，通过孕检提前筛查出来，也是好事，后期备孕才能对症下药。最重要的是，不要认为怀孕就是女方一个人的事情而忽略了男方的孕检。在备孕这件事上，知己知彼、坦诚相待、共同面对才是夫妻双方应该持有的基本态度。
为了调整到最佳状态，我们达成了共识，除了遵医嘱补充叶酸以外，不靠其它药物调理，调整饮食结构好好在家吃饭，同时开始有计划地锻炼身体，希望通过对自身机体的 “天然做功” 将土壤调整到最 “肥沃” 的状态。结婚以前，丈夫就有跑步的习惯，而我则是三天打渔两天晒网的运动状态。备孕开始以后，丈夫带着我开始跑步。我从最开始跑不下三公里，到慢慢能跑五到六公里，再到后来十几公里的拉练也不在话下。
这些备孕期运动的经历，对我的影响真的很大，身体好了感觉一切都变好了，我对自己更有信心了，心态也变得放松起来。
科学备孕分这三步走3、抓住最佳时机适时地播撒 “种子”
这里的最佳时机包含两个方面，作为备孕期女性，一是要摸清楚自己的排卵周期，科学、准确地找到每月短暂的 “黄金排卵期”；二是要和丈夫配合好，在黄金排卵期内抓住 最佳时机。
在第一点上，本人尝试了两种方法：
（1）我开始是用测排卵试纸自测尿液中的LH值帮助判断排卵期。这种方式比较方便，在家或者上班时都能自测。市面上的测排卵试纸比较多，原理基本相同，在临近排卵日时开始使用，每天固定时间验尿，需要对比测试线条颜色与参照线条颜色的深浅来判断是否处于排卵期。测试线条颜色最深、与参照线条颜色相近时达到 “强阳”，即LH峰值，随后24-48小时内可能排卵。有一种比较出名的 “笑脸棒”，不用对比线条颜色深浅，测到电子显示屏上显示笑脸图案即是达到了LH峰值，随后24-48小时内可能排卵。测排卵试纸比较便宜，但是通过线条颜色深浅对比读取数据容易有误差。“笑脸棒” 是电子的，读取简单，但缺点是太贵。可惜最终这种自测 LH 值的方法在我身上实验失败了。大概是因为当时工作比较忙，开始的几个月很难坚持规律地自测，最后坚持了一个月规律自测但没有成功，就对这种方法失去信心了。个人感觉自测LH值的方法对于备孕初期摸清大概的排卵周期有一定帮助。我自己的话，大概是大姨妈来的第一天往后数十天左右，体内的LH值就开始升高，那时就需要开始密切关注排卵情况了。
（2）紧接着我又尝试了第二种方法：去医院做B超测卵泡发育情况。这种方法比较麻烦在于，上班族可能要经常请假跑医院，优点是能非常精准地观测卵泡发育情况，更准确地预测排卵的具体时机。我当时只跑了两次医院，都是在早上。第一次是在月经周期的第11天（大姨妈来的第一天开始算），测到左卵巢中有一个正在发育中的卵泡。第二次是在第14天，医生查看完后告诉我，卵泡已经发育的很大很好了。回家后，我和丈夫抓住清明节假期回老家前的最后黄金48小时，乖乖按照护士的叮嘱，每晚“安排”了一次。
假期回老家后和长辈们住一起不太方便，加上饭局比较多，丈夫每天都喝了点酒，这件事就暂时被抛在了脑后。没想到，十天后我使用验孕棒自测，惊喜地发现居然中奖了。不得不说，在备孕这件事上，科学掌握时机简直太重要了！
顺便一提，我去医院进行B超测卵泡发育情况的地方，不是妇科也不是产科，是该院的生殖医学中心，有需要的姐妹们可以自行寻找一下，免得和我当时一样瞎转悠了一圈。
关于备孕我所能想到的一切就是这些了。如果你和我一样，希望通过自然受孕的方式怀孕，希望我写的内容对你有帮助。不管是自然受孕，还是通过其它医学手段受孕，备孕的过程都是不容易的。每一对因爱想要成为父母的人，都是值得尊重的，祝好孕！
总结：
通过这位35岁高龄宝妈的备孕经历分享，我们看到了一位现代独立女性对于生育这件事的思考，不得不说，她的很多观点是很正能量的，我们只有先弄清楚了为什么要生育为什么要备孕之后才能摆正心态积极的去面对。而她也通过的她的亲身经历为我们带来了高龄女性科学备孕的三个步骤，还在犹豫什么呢？赶紧学起来吧！
