对于高龄备孕试管的姐妹来说，不论你是备孕头胎还是高龄二胎，想要提高试管婴儿成功率，下面5点一定要做到：
1、试管前要做更全面检查
通常来讲，高龄女性的卵泡质量、卵巢功能、子宫内膜容受性都会比年轻女性差一点，而这些都关乎着试管婴儿成功率的高低。
所以高龄备孕试管的姐妹，在试管前一定要对自己的身体做一个完整且科学的评估，除基础的孕前常规检查，卵巢功能诊断等检查也要做。
卵巢功能诊断：
月经第3天空腹抽血，查性激素六项，看FSH、LH、E2数值。
同天做阴超检查，看基础卵泡个数估计卵巢储备情况。
任何时间，查能反应卵巢的储备能力的AMH值。
2、坚持运动
试管促排和移植前坚持运动，能帮助我们提高新陈代谢，加快性激素分泌，将身体的各方面都调整到最佳状态，以便试管婴儿促排和移植能顺利进行。
建议以下运动任选一或二：
每日瑜伽30分钟|散步30分钟5000步以上|游泳1周23次，蛙泳最佳|跳绳每天500个以上。
3、试管前老公也要调理
试管婴儿从来都不该是一个人的单打独斗，精子质量也关乎着高龄试管的成功与否。老公要戒烟戒酒，多吃能提高精子质量的食物，以提高试管婴儿成功率。
补充锌，提高精子质量：生蚝、扇贝、核桃、瘦肉。
补充硒，提高精子活力：猪腰、蛤蜊、鸡蛋、桂圆。
4、提高卵泡质量是关键
对高龄备孕试管的姐妹来说，卵巢功能下降甚至卵巢早衰都是我们绕不开的话题，在卵泡数量较少的情况下，想要提高试管成功率就必须先提高卵泡质量。
补充维E，提高生育力：山药、芝麻、草莓、西瓜。
含抗氧化物食物，增加卵泡活力：番茄、蓝莓、玉米。
补充雌激素，促进卵泡发育：西兰花、洋葱、葛根。
5、考虑三代试管
一般超过35岁的高龄二胎妈妈，怀孕变得没有那么容易了，妊娠时胎停和流产的概率会远远高于35岁之前。
所以很多有过生育史过的宝妈会发现，怀二胎难度高于一胎，这是因为随着年龄增长，胚胎染色体异常的概率会逐渐增加，不健康的胚胎发育过程终止，也形成我们常说的胎停、流产、生化等现象。
高龄二胎妈妈们如果出现反复胎停流产的现象，那么就要注意了，绝大部分原因是胚染问题引起的。
选择三代试管，可以提前筛查掉染色体异常导致后期发育不健康的胚胎，移植优质的胚胎，降低妊娠时胎停和流产几率。也能让高龄妈妈们少走点弯路，早一天见到自己的宝宝。
