你发现了吗，冰墩墩的身材，比以往的吉祥物富态多了，这也从侧面体现出现阶段人们生活越来越好，身材也发福起来了。但育龄女性出现冰墩墩的身材可不太好，因为体重过于肥胖不利于怀孕。
一、育龄女性如何判断自己是否肥胖
通常是通过观察BMI指标，就是身高、体重计算自己的身体质量指数。以BMI=22为基准，BMI结果介于18.5-24间为标准；低于18.5为体重过轻；高于24为体重过重；如果BMI值超过27就算是肥胖。另外通过腰围也能评估是否是肥胖一般女性腰围大于80公分，就是肥胖。即使体重不重、腰围不大，如果30岁以上的女性体脂肪大于30%，也算是肥胖。
二、育龄女性体重过于肥胖不利于怀孕
大家应该都是比较了解的，女性的皮下脂肪比男性多，主要原因是女性的乳房、腹部以及臀部都会比男性明显，这其实就是女性的特征。身材想要好，这几个地方一定要达标，不能超标。所以肥胖就会让女性的体态没有那么的完美，这不是重点，重点是肥胖还会给女性带来一些麻烦。就是会让女性的月经不调，还可能影响身体的代谢，这样就会给身体带来一些问题。可能体重过于胖的人，是真的有可能引起不孕症的，所以体重还是要控制好，不要超标太多。
三、育龄女性备孕期间健康减肥5大常见方法
根据研究表明，如果女性属于超重或者肥胖，把体重减轻10%-20%就会有助于调整月经周期，并且提高排卵的可能性，大幅度的降低体重对身体并不好，很容易造成身体免疫低等疾病。因此，准备备孕的女性不但要减肥，而且还要科学减肥。备孕期间健康减肥5大常见方法如下：
1、控制食量
一般建议备孕减肥的女性，每餐不宜吃过饱，不宜暴饮暴食，也不能通过节食的方法来减肥。应食用适当量的食物，做到少食多餐，减少饥饿感。
2、选择食物
在膳食营养素平衡的基础上，减少每日摄入的总热量，原则是选择低能量和低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，保持营养均衡，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。
3、进食时间
细嚼慢咽，延长进食时间。有规律的就餐时间，千万不要等饿了的时候才去吃东西。
4、适当运动
不能仅仅靠控制饮食来减肥，还要配合一些体育运动来帮助消耗能量，同时提高抵抗力。备孕减肥运动锻炼以中等或低等强度运动为宜。
5、作息规律
健康的减肥，就要养成早睡早起的好习惯。调整作息时间并认真坚持，人就会变得精神多了。重要的一点是，你的内分泌水平已悄悄发生好转，卵巢的功能也在增强。
选择正确的备孕减肥方法，能够更健康安全地减轻体重，并且有效调整经期，促进排卵，对受孕有好处。
温馨提示
育龄女性过于肥胖不仅会导致不孕，而且会影响试管成功率。目前大量统计实验显示，超重和肥胖患者相比正常体质量患者获卵率及成熟卵泡数下降，这可能与高胰岛素血症和瘦素抵抗有关。在试管婴儿长方案促排卵的 IVF 患者中，超重和肥胖者卵巢反应性低，促性腺激素Gn 用量大，用药时间长，注射 HCG 日雌二醇激素E2 水平低且获卵数少。所以即便是你打算借助辅助生殖的技术怀孕，也要注意自己的身材。
