月经是女性年轻和健康的一个明显标志，但经血量过多、过少都可能是身体健康出现了问题。如果月经长时间排不干净，会使子宫内膜的剥落物堆积子宫腔中，还可能形成血瘀，影响妇科健康。
月经排不干净吃什么
其实在我们的身边有很多的月经的人们并不知道，排不净的话也会导致一些中毒的症状，给我们的身体带来非常大的安全隐患的，大姨妈排不净的时候，女性其实是可以通过饮食来改善的。
1.红豆：红豆是经期补血的必备食物，也属于温补食物。含有丰富的铁、钾、钙、维生素B等，能促进血液循环、减少子宫收缩，进一步让经痛症状缓解，是增加经血量排出不可缺少的圣品。
2.红糖：红糖为生活中的常用食品，从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血。
3.木耳：木耳具有血管清道夫的美称，日常多吃木耳有助于降低胃肠对胆固醇的吸收，具有清洁血管的作用，经期的女性同样也可适当多吃一些，女性有经期食用木耳，可以清除女性血液里的热毒素，助于经血顺利排出。
4.大枣：大枣日常生活中常见的一种食物，在中医学中也属于中药材，能够起到补中益气以及养血安神的功效，女性在经期由于失血量过多，可能会出现气血不足的情况，吃大枣可以改善这种症状。
5.藏红花：藏红花具有活血化瘀的作用，能够促进经血排出。但是如果女性月经期间经血量较多，则不建议服用藏红花，以免造成贫血。
月经期间要注意保暖，如果这个时候身体受寒或进食寒凉食物，子宫内的污血就很难排除干净；还要多喝水，充足的水分更有利于促进新陈代谢，这样有利于经血排出。
月经量太多要注意
女性在经期最担心的问题就是月经的异常发育，有些女性的异常表现就是月经量的过度增加，导致很多女性都出失血过多的情况，此时应该选择一些方法来帮助止血，避免人体出现不适的情况。
月经量太多止血小妙招
1、注意保暖
患者需要根据天气变化增减衣物，以免受寒受凉造成血气损伤，影响正常的月经量，使体质越来越弱。
2、饮食调节
月经量过多的女性不宜吃大量生冷油腻的食物，容易影响脾胃健康，也会影响月经出血量。经期可以适当喝点荠菜猪肉汤，可以止血避免月经量过多导致贫血。
3、药物调理
如果长时间月经量大，会导致缺铁和贫血；对女性伤害很大，可以选择一些药物帮助止血，减少月经量；比如可以选择维生素K、止血药等药物，但要注意在医生的指导下服用，防止出现不良后果。
4、多喝红糖水
红糖水可以帮助女性改善缺铁性贫血的症状。红糖富含铁离子，可以起到一定的补血作用。可以服用生姜红枣红糖水，也可以暖宫散寒。
5、中医药法规
女生是用气血养的。当一个女生出现缺血、气虚时，身体状况会出现异常。中药是帮助改善这种现象最典型的方法，所以建议有这种问题的女性可以在医生的帮助和建议下尝试服用。
6、吃止血药
如果月经期间大量失血，说明女生身体有什么异常。这个时候首先要做的就是及时止血。然后考虑补血的方法和途径，怎么止血比较好？现在有这种专业的止血药。
月经来临之后出血的量太多，可以在医生的指导下使用一些有止血功效的药物，来达到调理的目的，否则大量的出血容易增加女性出现贫血的几率。其次注意看一下出血的时间，一般经期出血持续5~7天就能够自然干净，如果出血的时间特别长，也需要及时的来做调经治疗。
