在小孩肠胃不适时、初进幼儿园时、服用抗生素时、便秘时吃益生菌效果比较好，益生菌能够增加肠道内部有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而起到调理肠胃的作用。如果宝宝便秘，每天都吃点益生菌是很好的，有助于肠胃蠕动和消化。不过，要注意的是，在服用益生菌的时候，水温不能过高，一般在40℃左右是比较好的，并且要尽快服用，以免对益生菌的活性造成影响。
小孩吃益生菌的最佳时间
1、肠胃不适时：益生菌主要的生活场所就是在肠胃中，所以肠胃一出现问题，益生菌是第一个遭殃的，及时给孩子补充益生菌，可以维持肠道菌群的稳态；
2、初进幼儿园时：孩子进入幼儿园后，由于环境骤然复杂化，导致孩子接触的细菌逐步增加，打破了原有的内菌群环境，使得孩子容易频繁生病。及时给孩子补充益生菌有助于提高免疫力，减少生病几率；
3、服用抗生素时：抗生素有另一个名字叫“抗菌素”，使用抗生素后，宝宝的肠道菌群会被破坏，这时候给孩子补充益生菌是回复场均群平衡最好的办法，但要注意不要同时服用，腰间隔两小时；
4、便秘时：儿童便秘吃益生菌时,最好在餐后一小时内服用。如有便秘症状出现,可在饮食方面进行调整,多吃一些润肠通便的食物,同时还要喝蜂蜜水。
小孩服用益生菌注意项
1、腹泻治好了还继续服用
益生菌不仅能有效缩短小孩腹泻的进程，还能起到预防和治疗的作用，所以在小孩腹泻期间给小孩服用益生菌是合适的。但是很多家长会有这样一个误区，就是小孩腹泻好了以后，就没有必要继续服用了。其实就是这样。生菌在腹泻恢复期发挥重要作用，可以调节肠道菌群，保护肠道黏膜，帮助营养物质的消化吸收。所以在小孩腹泻恢复期，要继续服用益生菌1-2周。
2、酸奶不能代替
酸奶要经过漫长的生产、物流、销售等过程。从制造到交付给消费者。这个过程中的温度变化会大大改变益生菌的活性，并不是所有的酸奶都会含有益生菌。所以酸奶不能代替益生菌，所以如果你想让酸奶代替益生菌缓解便秘和排便不畅，没有。什么效果，尤其是对小小孩来说，会适得其反。尤其是一岁以下的小孩，不能吃鲜奶等奶制品。酸奶也是鲜奶制品，所以抱朴子是可以吃的。
3、不能长期服用
虽然生菌有很多好处，但是不适合长期使用。小孩胃肠道感染，服用抗生素时，只能按照医生的指示服用一段时间。毕竟孩子还处于生长发育阶段。如果长期给小孩服用益生菌，会影响小孩自身免疫系统的发育，需要家长高度重视。
4、选择活性益生菌
只有活的益生菌才能起到健康的作用，这也是益生菌发挥功效的基础。所以，妈妈们在给小孩服用益生菌的时候，一定要选择服用活性益生菌，这样才有效果。
5、注意生产日期
如果益生菌过期或保存不当，不仅会使益生菌失活，还可能滋生有害细菌。所以妈妈给小孩吃益生菌一定要注意生产日期。
父母在给孩子服用益生菌要用40度的温水，水温不能太高，以免破坏益生菌的活性。另外要注意益生菌的用量，根据儿童的年龄和体重对照进选择。通常益生菌吃了不会马上看到效果，需要一段时间才会有效果。
