男性精子活力的强弱决定着生育能力，若男性精子活力低，那么就会直接导致不育，而目前治疗精子活力低的方法也不少，若是病情较为轻微，只需从饮食方面进行改善即可，但精子活力低的患者要想通过饮食来调理，也是有着诸多讲究的，不是什么食物都有用。
提升精子活力的四类食物
对于精子活力低的男性朋友们来说，即可通过中医药物进行调理，也可服用西医药物进行治疗，若是病情不太严重，还可从饮食方面调养，不过并不是所有食物都能对精子活力低的患者产生治疗作用，较为有效的食物包括以下几类：
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料，而精氨酸是产生精子的必要成份，若男性体内这两种营养元素缺乏，就会导致男性出现少精、弱精等情况。
富含蛋白质与精氨酸的食物：瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋等。
2、富含性激素的食物
男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，这类食物能促进男性精原细胞分裂和成熟，能在补精子的基础上还能有效的提高性功能。
富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，同时也可食用动物内脏，因为动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。
3、各种维生素
维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程 都是不可缺乏的重要物质。
富含维生素的食物：植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。
4、富含锌的食物
精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键，若男性体内缺乏锌元素，就会存在精子量过少的情况，也会导致精子活力不足，一般服用含锌元素的食物即可改善。
含有锌元素的食物：鱼类、蛋黄、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中含锌量最高的食物是牡蛎。
另外，精子活力低的患者也有不适合食用的食物，比如芹菜、香菜、奶茶、咖啡、烧烤等，其中芹菜和香菜具有杀精的作用；奶茶中的奶精会减少男性荷尔蒙的分泌；咖啡容易压抑副交感神经，减低性欲；烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，不利于精子的生成。
对于精子活力低下的男性而言，若想通过饮食进行调理，首先要明确自己能吃什么，又不能吃什么，错误的饮食方法不仅不利于精子活力的改善，可能还会加重病情，若病情越来越严重，之后再想通过饮食来调理就只能是妄想了，因此精子活力低下的男性在平时应注意自己的饮食。
总结
精子活力正常值在50%以上，只要精子活力低的患者通过饮食调理将自己的精子活力值提升到50%，那么怀孕的几率就会很大，但是如果男性的精子活力值很低，往往通过饮食改善也没多大效果，这个时候应考虑药物治疗或手术治疗。
精子活力低的男性患者最好先就医查明精子活力低的病因，以及病情严重程度，然后再通过医生的指导进行治疗，因为若是病情较为严重，从饮食方面增加精子活力是远远不够的，只有弄清病因与病情才能做针对性的治疗，男性朋友们也能更快的当上准爸爸。
精子活力为0还能恢复生育能力吗
精子的活力为零，说明患者是死精症，精子的质量是非常差的，具体能不能治好需要根据患者对治疗的敏感性以及形成死精症的具体病因来综合判断，大多数可以好转，但是治愈是比较难的，完全恢复是比较难的。
精子活力为零的原因
1、精子活力为0的原因中最常见的因素是泌尿生殖系统的感染，这样的患者需要在医生的指导下口服阿奇霉素、左氧氟沙星等来治疗。
2、精子的活力为零还可能是睾丸萎缩、睾丸生精功能障碍、泌尿生殖系统炎症、激素水平缺乏、精浆生化成分异常等造成的，具体需要进行详细的检查后才可以确定治疗方式。
3、如果是炎症患者，可以进行抗菌、消炎治疗；对于精浆生化成分异常的患者，可以服用相应的微量元素进行补充；如果治疗不好的话，可以采用供精试管婴儿的方式来生育后代。
4、如果是先天行因素引起的一般是很难恢复的，如果是长期微量元素缺乏等，这个时候还是有可能恢复，在治疗的时候需要吃一些补肾填精的食物。
精子活力为零怎么恢复
1、治疗期间应避免不良因素的影响，如紧身裤、牛仔裤、桑拿浴、蒸汽浴等，也不要喝酒、喝浓茶以及其他刺激性饮料和食物；
2、节制房事，禁恣情纵欲，注意个人卫生，特别是外生殖器的卫生，避免不良因素的接触，如不洁性交等，在服药的时候不可断断续续；
3、在饮食上可以吃富含镁的食物，镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
4、富含微量元素锌也是可以多吃的，锌对维持男性的生殖功能有很大的作用，因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，富含锌的食物有牡蛎、虾、蛤等。
很多男性精子活力不会是零，可能是后天因素引起的，这样的情况经过治疗还是可以恢复一点的，如果恢复情况不好，是可以做第二代试管婴儿进行生育的。
