一、男性也有最佳生育年龄吗?
很多人都以为女性才有最佳生育年龄,男性没有这方面的限制?
其实男性也一样, 35岁以前是最佳生育年龄，男性35岁以后,精子的质量开始下滑, 虽然超过45岁,男性仍有生育能力,但是精子质量明显低下,容易对胎儿发育造成影响。因此，从优生优育的角度来看，男性的生育年龄最好不要超过45岁这道红线!
二、男性精子质量为何一年不如一年?
(一)现况堪忧：
1、国内一组19到28岁健康大学生的精液质量调查发现，精子异常者占37.2％。上海志愿捐精者的合格率不超过21％。
2、近20年间，中国男性精液质量每年以1％的速度下降，精子数目降低40％。
3、在全世界范围内，大约有10％到20％的夫妻不能生孩子，其中，女性因素占大约35％，男性大约35％，两者都有问题的占约20～25％。
作为再生育男性，精子质量更不容乐观。
专家估计，大约有15％的夫妇患了不孕症。
看看天上的星星有几颗?(空气污染)看看地上的蝌头有几条?(水污染)
看看动物的生存状况，就知道人类生育能力的下降有多么严峻!
美国西奥科尔伯恩《我们被偷走的未来》(环境雌激素引起精子越来越少)，终于发出由衷的呐喊!
(二)自身脆弱：男性性染色体XY，女性性染色体XX，精子小，卵子大。精子的生物学特性决定精子比卵子更容易受伤害。精子在形成变形过程中，DNA损伤与修复系统机能随之丧失，而体细胞与卵细胞能够修复90％以上的原发性遗传物质损伤。国外研究，至少5％到10％的男性不育症是由于基因缺陷引起的。
(三)其他原因：
1、环境激素阻断精子生成信号通路或直接破坏生精细胞：目前已确定的70～100种的环境激素化学物质，很多与人类日常生活紧密接触，如塑料制品、泡沫一次性制品、农药、饲料和食品添加剂、洗涤剂、化妆品、激素、杀虫剂、除草剂等的残留物。(体内也在打信息战!)
2、电子雾(各种电子设备〈包括手机〉产生的电磁波)：引起人体生理功能紊乱，导致睾丸内生精细胞严重异常。干扰精卵结合。
3、生活方式不健康。在日常生活中，一些不良的生活习惯和不起眼的日常行为都极易引发男性生育能力下降。
(1)长期吸烟，酗酒，饮用可乐、咖啡，食用煎炸食物、棉籽油(棉酚)等。
(2)久坐、桑拿浴、连续驾车(2小时以上)、彻夜上网、爱穿紧身裤、笔记本电脑放在双腿上操作等。因为精子能正常发育的温度是34摄氏度左右。
4、工作环境：油漆工、鞋厂工人、装修人员、高速公路收费员等长期置身化学环境污染(苯、甲醛、镉);电焊工、放射科医师。
5、药物、毒品影响：影响性功能及精子质量。
(1)胃药、抗高血压药。
(2)精神类药物(氯氮平)。
(3)免疫抑制剂：雷公藤多甙片。
(4)抗生素、抗病毒药、抗肿瘤药。
(5)激素类药。
(6)毒品。
6、放疗。
7、生活压力加大，长期处于应激状态，内分泌失调，中年男性多见。有些夫妇因为害怕成天被人追问几时生孩子，久而久之患上了社交恐惧症。
8、生殖系统疾病
(1)感染。
(2)精索静脉曲张。
(3)睾丸鞘膜积液。
(4)其他。
9、其他系统疾病影响生殖(不可忽视!)
(1)消化系统疾病：胃溃疡(低25％)，肝硬化。
(2)血液系统：生血的营养成分也是生精的(维生素B12)。精血同源。
(3)肾脏疾病：肾衰、血透(性功能、生殖)。
(4)内分泌疾病：甲亢(高温?)，糖尿病(性功能、生殖)。
三、常见的男性不育有哪些类型?
男性生育能力下降主要表现为无精子症、少精子症、弱精子症及畸形精子症。这一方面引起不育，或生育几率下降，另一方面，即使女方怀孕，也可能导致胎儿发育不良或停止发育。
四、过了45岁，男性还能生育吗?
有的第一胎就是吃药成功的，第二胎肯定要小心。
很多男性认为，第一胎很顺利，第二胎应该没问题，不见得。
正确的态度是，不管如何，在准备生第二胎前，最好全面检查一下，以免留下遗憾。
理由是，对中年男子来讲，以上的诸多不利因素有一个累积的后果。中年男子，生活工作压力更大，基础疾病更多，服用的药物自然也多。这些对生育功能均带来不利影响。
五、五种方法助您成功生育
1、健康生活
(1)远离烟酒。
(2)让阴囊保持适温。
(3)控制体重。
(4)合理调整饮食结构。
(5)预防磁核辐射：与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离。
(6)远离有毒物品：如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿。
(7)按时入睡。
(8)合理运动。
(9)性生活有规律。
2、中医治疗
3、食疗
(1)补钙：钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。如牛奶、甜杏仁、香菇、排骨汤、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。
(2)补精氨酸：精氨酸是构成精子头的主要成份，提高精子活动能力。海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、山药、墨鱼、芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。
(3)补果糖：精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。蜂蜜、梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙。
(4)补镁： 镁提高男士的生育能力。大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、海产品。
(5)补锌：锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力。牡蛎、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子。
(6)补肾食物：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药。
4、放松心态。遇到问题不要紧张，有些情况只是暂时性的，比如感染、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。不应该将婚姻和子女挂钩。有没有孩子并不是婚姻的试金石，婚姻纯粹就是夫妻两人之间的事。旅行怀孕。
5、辅助生殖技术。
结语：放松心态，慎重对待，配合治疗，耐心等待。
