宝宝积食吃这3种食物能够缓解：苹果、山楂、香蕉。有时候宝宝吃了难以消化的食物、吃撑了或者肠胃出现不适，都会导致积食的情况，很多家长都很苦恼，一般医生是不建议通过药物进行治疗的，所以可以选择一些比较安全又有效的方式，比如吃一些水果就能很好地缓解宝宝积食的症状。
宝宝积食吃这3种食物能缓解
1、苹果
苹果含有丰富的水分，食用后能促进肠胃蠕动，有助于改善积食问题。
2、山楂
当宝宝出现积食时，食用山楂益处多多。山楂中含有大量的有机酸，能刺激胃酸分泌，加速食物的消化与吸收。所以，当宝宝积食时，适当吃些山楂，能缓解积食状况。
3、香蕉
宝宝积食时吃香蕉是不错的选择。香蕉富含膳食纤维，食用后不会被胃肠道消化吸收，反而能促进胃肠道的蠕动，帮助食物更快地消化吸收。因此，当宝宝积食时，适当吃些熟透的香蕉，能缓解积食情况。需注意的是，生香蕉不宜食用。
当宝宝出现积食时，按摩也是一种有效的帮助消化的方法。家长可以用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，这样可以促进肠胃蠕动，帮助食物更好地消化和排出。还可以按摩宝宝的足三里穴，这个穴位位于小腿外侧，能调理脾胃、补中益气。另外，按摩宝宝的脊柱两侧也能起到一定的作用。需要注意的是，按摩时力度要适中，不要过于用力，以免伤到宝宝。
宝宝吃母乳积食了怎么按摩可以缓解
宝宝吃母乳积食，父母首先应该控制宝宝喝奶的时间，一般给宝宝喂母乳的时间间隔不要超过3小时，同时母乳的量也要合理，不要给宝宝喂太多，婴儿在吃母乳期间，要注意改变喂养姿势，这样可以使母乳更好的被宝宝吸收，有助于缓解宝宝积食。另外，家长可以用手掌轻轻地来回按摩宝宝的腹部，促进肠胃消化，也能改善积食现象。
宝宝吃母乳积食后缓解方法
调整饮食
宝宝吃母乳积食通常和不良的饮食习惯有很大关系，由于宝宝发生积食后，肠道的功能会有所影响，因此调整饮食很重要，应适当减少宝宝每餐的喝奶量，减轻宝宝的肠胃负担。
适当运动
通过适当的运动能够促进宝宝胃肠蠕动，有利于母乳的消化和吸收，但运动量需要结合宝宝的实际年龄以及身体情况来判断，如果宝宝的年龄较小，可以选择逗宝宝玩，让宝宝保持清醒来改善积食。
药物治疗
如果宝宝积食严重，出现腹痛、腹胀等临床表现，可在医生指导下给予益生菌或消食片进行治疗，通过使用此类药物，不仅能够增加宝宝肠道内的有益菌，而且还可以起到促进母乳消化的作用。
