月经推迟是女性常见的妇科症状，月经推迟可能是宫寒或某些微量元素的缺乏引起的，女性要警惕是不是妇科疾病引起的，应尽早采取适当措施改善月经不调，有需要的可以选择泡脚、吃中药等方法来进行改善。
姨妈推迟了催经小妙招
1、经常泡脚
月经前后，女性可以正常泡脚。给他们泡脚不仅可以帮助我们摆脱一天的疲劳，还可以舒服地睡个好觉。泡脚可以促进全身的血液循环，同时还能在一定程度上缓解疲劳。
2、饮食调节
月经不来的时候可以喝红枣桂圆红糖水。取适量红枣、红糖、桂圆，煮汤一起喝，对女性健康有很好的作用，尤其是红糖有暖宫、促进月经的作用。
3、中药调理
虽然说喝中药调经效果较慢，但比西药好，能达到根治的效果。但是要注意疗程要长一些。要注意在医生的指导下，根据自身体质选择对症的中药调理，尽快恢复月经。
4、按摩推拿
平时女性也可以用按摩来促进月经。常用的方法是拇指按摩促进月经。其原理是通过按摩脏穴来治疗月经延迟，有行气理气的作用。按摩女性的不同穴位，可以达到促进月经的目的，具有行气通经、滋阴清热的作用。
5、注意保暖
月经有时与子宫寒冷有关，要注意多穿衣服保暖。同时可以装一个小热水瓶，敷在小腹。一直涂到阿姨来。另外，要注意多喝热水。不用一直喝红糖水。如果喝腻了，也可以多喝热水，对促进月经也有帮助。
6、加强锻炼
月经推迟的原因也可能是体内气血不足。很多人上班的时候一直坐着，很少起身活动，这样会压迫我们的下半身，导致气血不畅，淤血。所以，工作之余，建议你跑步，平时加强锻炼和体育锻炼，可以有效加快全身的血液循环和新陈代谢，加速毒素的排出。
如果想促进月经，也可以在医生的指导下服用促进月经的药物。月经推迟的原因很多，可能与环境变化或疲劳、服用药物、内分泌失调、器质性疾病等有关。一般延迟一周左右很正常。如果超过一周还不来，最好尽快去医院做b超或者六项性激素检查。
穴位按摩催经法最快1分钟帮你召回“姨妈”
女性每天坚持按摩一分钟穴位是可以催经的，但是有的女性见效会比较快，有的女性见效会比较慢，可能要几天时间才会来月经，有的见效快当天就能来，月经的间隔周期一般是28天，如果平时月经不太准确的女性可以控制好时间提前按摩，让月经尽量保持在一个正常的周期范围内，如果按摩催经没有效果的话最好是进行专业的治疗，使经期规律。
按摩催经催经促进月经来潮按摩或服药治疗制污穴、血海穴等黄体酮等一周左右一分钟催经法
很多女性出现月经严重推迟的现象后会不知道该怎么办，但其实只需通过按摩一些穴位就可1分钟催经，下面就介绍几种常见的按摩催经手法，可以了解一下常见的穴位，坚持下去催经效果是很明显的：
1.制污穴
制污穴在大拇指第1关节背侧，中医认为这个穴位能够刺激女性的神经末梢，促使子宫内膜增生，每天坚持按摩200-300下，等到穴位出现一些酸胀的感觉就可以停止了。
2.关元穴
将左手或右手四指并拢，放在肚脐下量指边于正中线交点处就是关元穴，然后用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，等到关元穴产生酸胀感即可停止。
3.妇科穴
妇科穴位于手背大拇指第一节的外侧，和制污穴有一定的却别，也可通过用圆珠笔的顶端或棉签进行按压，每个点200下。
4.子宫穴
位于下腹部前正中线上脐下三寸处，按摩的时候双手相互交叉叠放在穴位处，按住穴位后进行顺时针揉动，手部力度不宜过重。
5.血海穴
该穴位位于髌骨内上方上两寸，可用手掌拍打或用大拇指指腹进行按揉，左右腿各10分钟即可，按摩时可以稍微用力一些。
6.归来穴
用中指按摩肚脐下四寸，也就是四个手指的宽度，边上两寸，大约两个手指的宽度，这个部位就是归来穴，每天坚持按摩两分钟。
7.神阙穴
这个穴位就是我们常说的肚脐眼，按摩这个穴位可以加快腹部的血液循环，子宫的血液循环也能加速，能够促进月经来潮。
催经除了通过按摩大拇指和肚子上的穴位以外，也可以按摩背部的次髎穴、中髎穴，或者下肢的血海、三阴交等，也可以采用针刺或者艾灸的方法来催经，不过治疗时取穴要准，因此建议最好到中医医院，请专业的医生进行正规治疗。
饮食催经方法
虽然按摩穴位进行催经的效果很明显，最快能够在一分钟内见效，不过找对穴位还是比较麻烦的，想要效果最好只能找医生帮忙，不过除了这个方法之外饮食方面多加注意其实还是可以起到催经的效果的。
月经推迟想要快速催经，可以吃一些具有活血化瘀、调节经血的食物，比如红枣、红糖、黑糖，姜糖、黑木耳等，同时也可以吃以下一些催经食疗，它们的催经效果也比较明显：
当归羊肉汤：将250克羊肉切块与30克当归、10克生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用；猪腰核桃汤：将2个猪腰去白筋，与30克杜仲、30克核桃仁放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤；益母草煮当归蛋：将30克当归和50克益母草清洗干净，与2个鸡蛋一起用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟，蛋捞出来剥壳之后，再与红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟即可。这些食物都是能够补气血，对女性身体有好处的，在平时还可以多喝对女性身体有好处的红枣桂圆红糖水。在来月经的同时也要多喝热水，平时要忌口生冷的食物，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，避免造成宫寒，导致月经失调。
其他催经方法
其实除了一些按摩手法和饮食能够催经以外，还有网上还一些比较流行的刺激大姨妈来的方法，比如吃黄体酮、活血化淤的中成药、孕激素类的药物，下面详细介绍一下相关药物：
黄体酮
通常口服黄体酮或者到医院注射黄体酮针之后，女性体内的黄体素会增多，还会刺激其他激素增长，一般3-7天的时间月经就会按时来。
活血化淤药
常见的药物有逍遥丸和益母草颗粒，或者血府逐瘀丸可以促进活血化瘀，子宫内部血液加速流动，子宫增厚的速度也会增加，所以月经来的时间就更快。
激素药
月经失调通常是体内激素不足导致的，所以女性可以服用当归丸、七制香附丸、逍遥丸、乌鸡白凤丸等补充体内激素的药物，但最好是在医生的建议下服用。
以上的一些方法能够快速刺激大姨妈来以外，女性还可以在平时吃醋酸甲羟孕酮片，并注意多穿衣服保暖、坚持热水袋敷小腹，或者在日常注意多锻炼身体，这样也能够促进月经按时到来。同时养成良好的生活习惯，使体内激素正常，也能够起到催经的作用。
14大内行人的实用经验
除了关于催经的经验总结以外，还有不少不同行业的内行人总结的经验分享，但大多没有一定的科学依据，下面是整理的一些常见的实用经验，有需要的也可以了解一下：
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