肌醇是一种可以在人体、植物以及动物身体内自然产生的营养素，在日常生活中肌醇的使用率非常多和广泛，多数人吃了并不会有肌醇副作用，但是一些食用者有可能出现以反胃恶心为主的肌醇副作用，极个别会出现剧烈头痛昏眩等严重情况。
肌醇对人体危害
在治疗初期脂肪肝、高脂血症以及动脉硬化等病症后，患者身体可能会出现皮肤暗淡无光泽又或者是皮肤发黄等等，在医学上判断为可能是肝脏出现一定问题，对于人体来说肌醇对身体有害，但是副作用相对较少，并不会非常严重，作为严重的肌醇副作用为剧烈头晕昏眩。
肌醇对人体有害与否主要看使用者对其是否有来自身体的排斥，而在服用后出现肝脏问题应初心的表现症状，有时候也会出现剧烈的头痛昏眩，那么这个时候就应该应该前往医院进行检查，而肌醇的副作用以过敏为主。
肌醇副作用
1、反胃
反胃以及恶心是肌醇副作用最为常见的，但是这些只会对身体造成不适感，很少会出现实质问题，最好的用避免方式就是在服用肌醇这类营养品之前稍微多吃一些东西，来避免造成反胃恶心，如果这样任然没有用，那么就应该在服用肌醇的时候降低药物的服用剂量，如果即便这样并没有避免反胃以及恶心，那么建议停止服用肌醇，并前往医院咨询医生。
2、子宫收缩
在怀孕其中对于药物的使用要非常小心，一些患者认为不孕吃肌醇能怀孕吗，所以对于孕期可能并不会有多大影响，但是医生建议在孕期的时候孕妇应该尽量避免这些营养品，一直到宝宝断奶为止，在孕期服用肌醇可能会引起孕妇子宫初心收缩的可能，并且在哺乳期间服用，对于肌醇副作用在这个时期并不明了，所以并不建议服用。
3、过敏反应
对于肌醇副作用来说，常常都是以过敏反应为主的，过敏病症包括瘙痒、嘴唇肿大等并不严重的过敏反应，而较为严重过敏反应为呼吸困难以及发生胸腔发紧等，所以对于过敏反应出现时一定要及时就医，并且立即停止肌醇的服用。
在现在医学上来说，肌醇使用的非常广泛，并没有因为肌醇副作用以及基础对身体有害而受到太大的影响，因为肌醇价格实惠，并且并不会对人体造成太大的伤害，相应的调理后就会康复。
孕妇能不能吃DHA看完就知道
DHA是一种不饱和脂肪酸，孕妇在怀孕期间服用DHA可以促进大脑和视网膜的发育。但对于孕妇是否应该吃DHA，网上有不同的声音，有人说医生不推荐吃，有人说孕妇可以吃，其实孕妇只要不盲目服用就可以了。
孕妇可不可以吃DHA
DHA是一种营养素，对人脑的发育和生长非常重要，孕妇能否吃DHA有以下情况：
母乳含有DHA：对于饮食正常均衡的女性来说，母乳中的含量完全可以满足宝宝的需求，市场上出售的一些配方奶也含有DHA，不需要单独补充；补充日常饮食：有些孕妇不需要单独购买DHA保健品，因为经常吃的一些食物中也含有DHA，孕妇可以通过多吃这些食物来补充DHA，包括鱼、干果等；过量补充DHA有害无益：孕妇和宝宝对DHA的补充量不同，不同阶段的宝宝服用DHA的量也不同，如果不小心补充了太多的DHA，可能会有一些副作用；市场上DHA质量参差不齐：现在市场上有很多DHA品牌，大品牌不一定好，最好通过饮食摄入日常需要的DHA。孕妇吃DHA是不是智商税
孕妇吃DHA并不是智商税，《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》明确指出，孕妇每天摄入DHA不得少于200mg。DHA的主要来源是鱼油和微藻油，它们不仅能促进宝宝大脑和视网膜的发育，还能提高母亲的免疫力，降低孕傻的风险。然而，市场上DHA的质量参差不齐，买到假货就会交智商税。
以上就是“孕妇能否吃DHA？孕妇吃dha是智商税吗？”的全部内容，孕妇或哺乳期母亲应多吃富含DHA的食物，对于特别挑食、饮食单一、动物蛋白摄入过少或对鱼虾过敏的宝宝，可以考虑口服DHA产品作为补充。
失眠服用肌醇
肌醇几乎是“天然的催眠药”，一般在睡前服用一次，一次是1.5-2克左右，就可以了，肌醇存在催眠的效果大概率是因为它可以促进血清素代谢，这样可以使患者达到身体精神真正的放松，从而解决失眠问题。
不仅仅是在失眠问题上肌醇有着意向不到的效果，对于抑郁症、恐惧症和强迫症也是有着比较好的治疗效果，虽然这些在目前还没有明确添加到肌醇的作用功效中，但是已经有许多临床研究表明是具有这些效果的。
肌醇的用法
肌醇在治疗高脂血症和动脉硬化方面有非凡的效果。并且还有大量研究发现肌醇在对于部分心理疾病的治疗都是有着几号的效果的。往往在服用肌醇时，都建议与胆碱共同服用，这主要是因为肌醇不仅可以被人体吸收还可以在人体与其他元素合成。
1. 失眠患者可以在睡前服用1500-2000毫克的肌醇；2. 服用肌醇最高的安全剂量是18克，但是一般不会服用到这个剂量，还是需要在医生的指导下服用；3. 用于其他疾病一般是口服0.5-1克左右，一日三次。肌醇如今在市场上常见的有三种规格，分别是粉剂、片剂、胶囊这三种形式，规格不同具体服用的剂量有所改变，所以一定要按照说明书或者医生建议来服用，虽然目前肌醇的副作用尚不明确，但是过犹不及。
肌醇一般建议在饭后服用，以免对胃部造成刺激。对于长期饮酒、以及高度过敏体质的人群不建议使用肌醇来进行治疗，同时像肝功能、肾功能有问题以及服用阿司匹林的患者也是不建议使用肌醇治疗的。所以对于肌醇的使用不能因为它的作用较多、功效较好就盲目使用。
如果不恰当使用肌醇可能会引起恶心、呕吐疲劳、头痛和头晕等副作用。孕妇和哺乳期女性也应该尽量避免服用肌醇，目前还没有研究数据表明肌醇可以用于这两类人群，所以还是谨慎用药。
