雪燕营养价值丰富，适合便秘、养育不良和免疫力低下的人群，雪燕中富含膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，所以便秘的人吃了能够助消化，另外雪燕的营养价值丰富，营养不良和免疫力不好的人吃了能够提高免疫力，对身体有很多好处。
雪燕是指野生的燕子口中吐出的唾液干燥成的一种天然食材，富含蛋白质、糖类、钙、铁等多种营养成分，被认为具有滋补、养颜、美容等功效，而且里面富含多种膳食纤维，能促进肠胃蠕动，可起到促进排便、缓解便秘的作用，所以像皮肤干燥、有皱纹、便秘等人群是非常适合食用的。具体如下：
1、便秘人群
雪燕又名刺梧桐胶，是来源于梧桐科、苹婆属高大的刺苹婆树以及其他苹婆属树种的树干分泌物，雪燕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进肠道内食物的消化与吸收，因此雪燕适合便秘的人群食用。
2、营养不良人群
雪燕除了含有丰富的膳食纤维外，还含有一定量的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙等矿物质元素，日常生活中适当吃雪燕，可以为人体补充身体所需的营养物质和能量，因此雪燕适合营养不良的人群食用。
3、免疫力低下人群
雪燕中含有多糖、蛋白质等具有增强免疫力的成分，有助于提高人体的免疫系统。因此，免疫力低下的人士可以通过食用雪燕来增强免疫力，预防疾病，长期食用后效果比较好。
4、皮肤干燥人群
皮肤干燥，有皱纹 人可以吃雪燕，雪燕中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤的重要构成成分，可以保持皮肤弹性和紧实度。因此，经常食用雪燕可以改善皮肤干燥、有皱纹等问题，起到美容功效。
5、长期熬夜人群
长期熬夜，精神紧张的人可以吃雪燕，燕窝中含有一种天然物质叫做二甲基磷酸酯，可以缓解神经系统的疲劳症状，使人精神焕发。对于长期熬夜、精神紧张的人，食用雪燕有一定的益处。
雪燕中的成分比较多，如蛋白质类、糖类等，而且雪燕还具有很高的滋补作用，如果在感冒期间或是过敏体质人群等最好不要吃，以免使病邪滞留在体内，不利于感冒的治疗以及诱发过敏。具体如下：
癌症晚期或癌症未经治愈患者
此类人群不宜用雪燕进补。虽然雪燕有防癌的作用，可以为人体补充营养。但是雪燕还有促进细胞分裂的作用。如果用在美容方面，可以提高皮肤的弹性。但是用在癌症患者身上，促进癌细胞分裂，就可能会加重病情。
易过敏体质人群
如果平时就是易过敏体质，特别是对蛋类过敏的人群，不宜食用雪燕进补。雪燕中含有大量的微量元素，容易引发过敏。特别是易过敏人群，不建议吃雪燕。如果必须要吃，就要留意食用过程中是否出现不适感。
感冒发烧患者
人体处于感冒、发烧的时候，身体各器官功能都有所下降，特别是消化、吸收功能。如果这个时候进补雪燕，会增加肠胃的不适。而且，雪燕的营养成分不能完全被身体吸收，造成浪费。最好在疾病痊愈后食用，才可达到增强抵抗力的目的。
婴幼儿
不建议婴幼儿食用雪燕。婴幼儿时期，孩子的器官并没有完全发育成熟，食用雪燕后可能会因营养过剩导致器官受到损伤。所以，婴幼儿食用雪燕，能够消化、吸收的营养有限，却增加了肠胃负担，得不偿失。
日常生活中需要注意避免不可以一次性吃太多雪燕，以免增加胃肠道负担，无法被及时地消化与排出，进而导致腹痛、腹胀、恶心等消化不良的症状出现，对身体健康造成不利的影响。同时雪燕是一种食物，因此需要注意雪燕并不能代替药物对便秘和营养不良等起到治疗的效果，只能用于在一定程度上预防和改善症状。
四神汤不适合哪些人群
四神汤是由薏苡仁、莲子、山药、茯苓等构成，具有清热祛湿功效，但不是所有人都适合食用。腹胀、便秘、阴虚实热等人群不能喝四神汤，以免加重病情。阴虚内热的人群不适合吃四神汤，并且在女性的生理期也不适合服用，其可能会导致湿气越来越重，影响到个人的身体健康。
四神汤的要用价值是比较高的，但是也并不适合所有的人群，就算是营养价值很高，也是不能随便喝的，不然可能会加重病情的同时，还会导致其他的不良反应的产生。
1、生理期的女性
生理期的女性本身就是比较脆弱的，体内的激素很容易被打乱，而有些女性在喝了以后，就会出现激素紊乱等情况的发生，会引起痛经，或者是加重痛经，甚至是一些妇科方面的疾病，是不利于女性身体健康的，所以建议在生理期的女性不要喝四神汤。
2、容易上火的人
很多的人可能是不理解的，明明四神汤是清热解毒的，为什么上火的人就不能喝呢？其实是因为有些上火人的体质是湿热体质，如果喝了四神汤后，可能就会出现加重上火的情况。
3、便秘、腹胀的人群
四神汤中虽说具有健脾养胃之效，但是里面莲子、芡实、山药具有收涩的功效，所以便秘、腹胀的患者是不可以使用的，不然会加重便秘和腹胀的症状。严重的话，还可能导致患者造成多个系统的问题，还会引起癌变。
四神汤主要是适合一些免疫力不好的人、胃口不佳的人、脾胃虚弱的人、心火旺的人、睡眠不好的人等，这些人咋喝了四神汤后，可以很好的改善他们的情况，不过具体的还是建议各位患者上中医那里进行相关的咨询，在医生的指导下服用才是最好的。
喝四神汤的时候千万不要乱喝，喝的时候一定要多加注意不要和其它的药物一起喝，建议最好是早上空腹喝的效果才是最好的，采用温服即可。平时也不要天天喝，感冒了也不要喝，总之注意事项是比较多的，所以千万不要乱喝。如果说有什么不懂的话，可以咨询专业的中医，这样可以确保服用不会产生不良反应。
四神汤一般是不会产生什么福总有的，不用担心有危害。但是需要禁忌的是，上面所提到的禁忌人群千万不要喝，如果随意服用的话，可能会出现影响肠胃功能等情况，而且喝也有一定的注意事项，不要喝太多等，这样才能到达最好的效果。
