病友提问：
月子里可以吃土豆，土豆的营养价值特别高，并且富含有膳食纤维。月子里经常卧床休息，代谢减慢，使胃肠蠕动减慢，经常吃土豆会促进胃肠蠕动，使便秘的症状得到缓解。多吃土豆还有消肿的功效，所以在月子里吃土豆，对产妇以及婴儿哺乳都不会造成影响。
健康顾问解答：
坐月子期间是可以吃土豆的。土豆中含有大量的淀粉、维生素、粗纤维以及各种微量元素，淀粉可以转化为糖，然后被人体所吸收，产妇食用之后可以帮助身体的恢复。但需要注意的是糖尿病患者要少吃土豆，因为土豆中含有的大量淀粉会引起血糖的升高。
坐月子期间吃土豆的好处
1、补充能量：土豆可以补充人体所需的能量、维生素和微量元素，其中含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
2、让产妇心情愉悦：土豆含有维生素C可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体改善精神状态。
3、抗衰老：土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
4、消脂减肥：土豆含有0.1%的脂肪，是所有的充饥食物中脂肪含量最低的，多吃土豆可以减少脂肪摄入，让身体把多余脂肪逐渐代谢掉，不必担心因脂肪过剩而发胖。
产妇坐月子期间喝四红汤会不会下奶
在坐月子期喝四红汤是有助于下奶的，不过主要的效果还是补气益气、健脾开胃等，如果是要下奶的话建议是和喝鲫鱼汤，猪蹄汤等，这些对于下奶的帮助很大，虽然四红汤可以用于下奶，但在坐月子期间，也有适当的喝，营养要多方面才能帮助下奶。
喝四红汤能否帮助下奶：
1. 四红汤具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。所以不管是哪个阶段的女性都是可以食用四红汤的；2. 在哺乳期如果有不出奶，奶水不足的产妇，是可以喝四红汤的，因为它可以起到下奶的作用；3. 四红汤中的红糖成分，含有丰富的微量元素，具有活血化瘀、疏通经络的作用，经期女性服用的话可以有效的缓解因血瘀所导致的腹痛；4. 还有一个功效就是产后哺乳期的女性喝四红汤是可以预防贫血和加快恶露排出的。对于在坐月子期间的宝妈，如果要通过喝汤下奶的，那么四红汤也是一个很好的选择，除了和四红汤以外，那么还可以喝其它汤来下奶，总之无论是喝什么汤，都不要过多服用，毕竟吃多了对身体不好，四红汤主要也是由花生、红枣、红豆、红糖这四种红色的材料所制成，有需要的宝妈，产后可以做来喝。
