泰国试管经验分享，如何缓解取卵后腹胀
接收了很多祝福，在这里非常感谢大家，这次的泰国试管婴儿之行，有大家的陪伴，我觉得很温暖也很幸福。也谢谢大家对宝宝的关心，现在这对龙凤胎宝宝很健康，我也在遵医嘱吃着保胎药，争取顺顺利利地渡过3个月的危险期。之前有姐妹问我，取卵之后是怎么缓解腹胀的，她现在刚从泰国取完卵回来，腹胀得挺厉害的。这里我总结一下我当时是怎么缓解腹胀的吧。
我取完卵之后也出现过腹胀的情况，当时特别难受，腹部胀胀的，没胃口吃东西，挤压还会觉得恶心，特别不舒服。为了缓解腹胀我咨询了医生和翻译，他们给了我一些建议，现在也分享给大家吧~
1、少食多餐
医生建议我取卵后要以高蛋白、高维生素，易消化的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜瓜果。因为我当时一直觉得胃部不适，总是犯恶心，所以取卵之后我一般选择吃易消化、易吞咽的食物，如面条、粥类。翻译建议我，可以把米、粗粮、坚果混合起来打碎了，煮来喝，能补充营养物质而且易消化，我照着吃了，还挺好吃的。补充蛋白质也很重要，但是我当时很不舒服，蛋类和肉类闻着味儿就恶心，也吃不下，害怕蛋白质补充不好，我就多吃黄豆和豆制品，每天早晚冲两杯蛋白粉喝，尽量争取补充上每天必需的蛋白质。
2、多饮多排
医生建议我多喝水，而且最好每天都喝超过2000ml的水，这样才能多排尿，防止发展到腹水。除了水，翻译也建议我可以每天喝一些橙汁、冬瓜汤等促进排尿。橙汁最好是鲜榨的纯橙汁，利尿效果好。我在小红书上看有些姐妹分享的冬瓜汤做法，每天照着煮，喝了很长时间，效果真的不错。
3、改变体位
有的姐妹说腹胀或者腹水严重时，晚上会觉得呼吸困难加重，无法入睡，我当时倒没有那么严重。但是为了以防万一我也问了翻译，翻译说如果出现这种情况可以试着抬高上半身，取半卧位入睡，每天坚持进行适当活动，比如散散步，但是大幅度的运动就不要做了，可能会伤到卵巢。
以上就是我取完卵后的一些缓解腹胀的方法，医生和翻译都给了不少建议，希望能帮助到各位姐妹。祝正在做泰国试管婴儿的姐妹们能顺顺利利的，加油!
