做三代试管婴儿的姐妹们应该都有过同一个疑问，移植后到底需不需要躺着，躺的话应该怎么躺才有效果。今天我们就一起来看一看胚胎移植后到底应该怎么ldquo;躺rdquo;!
1、刚移植
刚移植完胚胎，一般会让大家在医院休息1-2个小时左右再离开，在这段时间里，大家只要不剧烈运动，正常的上厕所走动是可以的。
2、回家后
从医院回家后，很多人会选择绝对卧床，除了上厕所，其他时间都在床上躺着，其实这样并不能帮助胚胎着床，甚至还可能因为躺的时间太长长褥疮，莱婴君的建议是，大家正常休息活动就可以了，不要干重活提重物，如果心里觉得不躺下实在难受，那就怎么开心怎么来吧。
3、注意姿势
如果确实觉得要卧床躺下的，也要注意姿势，不能完全平躺，长时间保持一个姿势对准妈妈来说也是很辛苦的，可以时不时变换一下姿势，动作轻缓一些，尽量不要牵扯到腹部，多吃蔬菜水果预防便秘。
4、适度运动
这里说的运动不是让大家跑步或者去健身房，而是平时可以多出去散步，少坐着或者躺着，适当的增加一些运动量，当然了，前提是自己觉得舒服，如果身体明显不适就不要勉强自己了。
5、保持好心态
很多姐妹在移植后过分关注自己肚子，担忧宝宝是否顺利着床，最后反而因为太紧张，导致着床失败。建议大家可以做一些自己比较喜欢的事情来转移注意力，不要将精力全部放在这上面。保持良好的心态，放轻松，耐心等待验孕结果即可。
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