孕妇怀孕后坚决不能吃白果、桂圆、香榧和杏仁这四种坚果，虽说坚果本身对人体可能不会造成太大的损害，而且富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多不饱和脂肪酸，但是孕妇和普通人不一样，有的对于孕妇来说却不适宜食用，否则可能会诱发胎儿畸形造成流产等情况。

孕妇不能吃的四种坚果

众所周知，坚果类食品营养丰富，不少坚果中富含亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用，所以，很多女性在怀孕之后，都喜欢把坚果当做零食来吃。不过坚果虽好，但有些坚果孕妇却不适宜食用，以免导致不好的后果。

白果

白果又名银杏，有毒，如果孕妇吃了可能导致中毒，就会导致发生流产。轻度的中毒症状时，孕妇会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐，甚至发生流产。严重的中毒时，孕妇就会出现精神的症状，反应迟钝、昏迷，甚至瞳孔散大、肢体僵直等。此外，生食或炒食银杏核还容易引起腹泻，孕妇不宜食用。

桂圆

桂圆属于热性水果，如果在怀孕期间过量吃桂圆，可能会引起孕妇上火，导致口舌生疮、大便干燥等情况。而且中医认为，桂圆性温、味甘、甘温极易助火，动胎动血。孕妇气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴，出现热象，引起腹痛，“见红”等流产症状，甚至引起流产或早产。

香榧

香榧属于坚果的一种，其中含有大量的油脂成分，孕妇在怀孕期间免疫力相对较低，脾胃功能较虚弱，进食香榧容易因油脂成分摄入过多出现消化功能紊乱状况，表现出恶心、呕吐、腹胀以及腹泻等不适症状，影响孕妇和胎儿健康。而且香榧中含有一定量的生物碱成分，孕妇摄入后容易刺激子宫出现宫缩，诱发先兆流产的风险增大。

杏仁

一般认为孕妇不能吃苦杏仁，不宜多食甜杏仁。苦杏仁味苦，有小毒，主降气、通泄。现代药学研究表明苦杏仁里含有苦杏仁苷，在体内被分解后会形成剧毒的氢氰酸。因此，普通人不宜多吃苦杏仁，孕妇应禁食苦杏仁。正常成年人个体一次吃生苦杏仁40-60粒左右就会中度，50-100粒即可致死。

除了以上几种坚果孕妇坚决不能吃以外，其他坚果虽然孕妇能吃，也不易多吃，要注意饮食均衡，科学搭配，可以增加种类，每一个种类的坚果每天少吃一点，才能最大化地吸收坚果的营养。

孕产妇膳食和禁忌指南

女性在怀孕和产后的饮食、行为都会对宝宝造成一定的影响，尤其是在饮食方面，宝宝生长所需的影响都是来自于孕妈妈，所以孕妈妈们要格外注意自己的饮食，什么该吃什么不该吃要提前弄清楚。为了让宝宝能够更加健康的发育，下面汇总了孕产妇的饮食和禁忌，大家可以参考一下：

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怀孕这个特殊时期内，需要注意的事项有很多，尤其怀孕前三个月，宝宝着床还不够稳定，非常容易受到外界的影响，所以需要做好饮食和日常活动等方面的事项。同时定期到医院产检也是非常重要的，及时了解胎儿的生长发育情况。

嘴馋也不能多吃桂圆

孕妇可以适量吃桂圆，其中富含的营养元素对身体是非常不错的，不过孕早期的时候由于孕囊不稳定，有些时候吃桂圆会导致腹痛和见红，所以孕早期的时候能不吃最好，有的网友也称有的孕妇吃桂圆会导致宫缩，从而引起流产和早产的情况发生，那么孕妇有能吃桂圆吗？就需要详细的了解了。

孕妇适量吃桂圆是有好处的

孕妇吃桂圆相关内容辟谣专区

谣言一：孕妇吃桂圆会引起宫缩吗？

孕期吃桂圆可能会引起宫缩，特别是孕晚期的时候，因为桂圆具有活血化瘀等功效，所以孕妇食用过多的桂圆就会造成不良的情况发生，但如果是待产期，还没生孩子，就可以吃桂圆来增加宫缩频率。

长期大量吃桂圆很可能引起滑胎

谣言二：孕期食用桂圆会不会滑胎？

孕妇偶尔少量吃桂圆，通常不会有太大影响，但长期大量吃桂圆很可能引起滑胎。桂圆性温，含丰富的糖分、维生素、尼克酸、粗蛋白、矿物质等营养物质，可补益心脾、养血安神。怀孕期间偶尔吃一两颗桂圆，并不会对胎儿造成太大的危害。

谣言三：怀孕期间吃桂圆会肚子痛吗？

正常来讲孕期适量的吃桂圆是不会肚子痛的，但如果肚子痛，就最好去医院做下检查，因为这种情况可能会是先兆流产，如果有先兆流产的情况，就需要及时配合医生采取保胎治疗措施。怀孕的时候属于特殊的时期，身体的抵抗力一般是比较虚弱的，吃桂圆过多就有可能会导致肠道功能受到刺激，从而引起肚子疼症状。

孕妇哪些情况不能吃桂圆

桂圆又名龙眼，味甜多汁，里面含有丰富的营养，尤其是烟酸和维生素K的含量比较高，民间也有很多说法，认为孕妇吃桂圆容易引起腹痛、见红等情况的发生，但实际上孕妇是可以适量的吃一些桂圆，但如果有以下的情况，就不能吃桂圆：

1、体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆；

2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆；

3、如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情；

4、痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症；

5、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。

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怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕期能不能吃桂圆”的问题，一些网友发表了自己的看法。

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十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

DHA蒲地蓝口服液地屈孕酮黄体酮胶囊保灵孕宝
保胎丸黄金素鱼肝油医维他孕妇维他
银耳凉皮莲子益生菌豆浆
片仔癀牛奶虾叶酸米油
高铁米粉小米粥米汤骨头汤柿饼
钙片爱乐维金斯利安谷维素乳铁蛋白
甲硝唑片维生素E西梅汁奶粉海参
花胶燕窝胚宝胶囊金银花羊肉
牛肉咖喱菊花茶红糖水黑糖
姜水山楂薏米蜂蜜巧克力
味精腌制食品螃蟹苋菜咸菜
桂圆石榴大蒜辣椒韭菜
香菜芹菜胡萝卜咖啡感冒药
苦瓜茄子火锅优甲乐雌激素
面食辅酶q10星鲨双鲸果泥
番茄红素

孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。

盘点孕妇千万不能吃的九种食物

怀孕后，女性不仅要为自己提供营养，还要为胎儿提供所需的营养。因此，怀孕期间，孕妇必须更加注意饮食，但孕妇的饮食不是随便吃的。有些东西可以吃，但有些需要避免。特别是螃蟹、马齿苋等寒性食物，不利于胎儿顺利生长，因此要避免食用。

孕妇千万不能吃的九种食物有哪些

1. 山楂：很多女性在怀孕后就比较喜欢酸甜的山楂，但是山楂可不是孕妇能随便吃的食物，因为山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产；2. 桂圆：桂圆是属于大热的食物，很多时候孕妇吃了桂圆会出现较为严重的上火情况，经常会大便干燥，口舌干燥而胎热，从而会有阴道出血、腹痛等先兆流产症状；3. 螃蟹：螃蟹是属于凉性的食物，还具有比较强的活血祛瘀作用，孕妇吃了很容易出现滑胎的情况，而且螃蟹属于海鲜类，有些孕妇对海鲜过敏，吃了过后是不利于母婴健康的；4. 马齿苋：现在很多餐桌上面都会出现马齿苋这种野菜，正常人可以食用，但是孕妇是不能吃的，因为马齿苋可以兴奋子宫，容易引发宫缩，从而会增加流产的风险；5. 苦杏仁：苦杏仁中或多或少都含有一定的氢氰酸，这是一种有害物质，孕妇吃了过后会通过胎盘屏障，从而影响胎儿的发育，但是甜杏仁是孕妇可以食用的；6. 黑木耳：黑木耳一种常见蔬菜，营养很丰富，但是具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，所以孕妇需慎吃；7. 豆角：像四季豆、豇豆、扁豆等豆角蔬菜都是不建议孕妇吃的，因为一些生的豆角，或者是因为烹饪没有煮熟煮透，在食用后可能会出现中毒的情况，为了避免不良风险的发生，建议孕妇还是不要食用；8. 辣椒：孕妇千万不要吃那种很辣的小米辣、灯笼椒等，因为辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，会影响母婴健康的；9. 木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产还是不要吃木瓜。

怀孕期间注意饮食的三大原则是什么

1、多样化的饮食

饮食多样化不是每天吃很多食物，一般建议在不同的怀孕阶段吃不同的食物，合理搭配。例如，在怀孕的早期阶段，你可以吃一些清淡易消化的食物补充母体的营养，有利于胎儿的发育。

2、营养均衡

每天一定要搭配肉类和蔬菜，吃健康新鲜的食物，每天吃蛋白质、维生素、谷物等，这样孕妇和胎儿就能充分吸收营养。

3、适当补充营养

怀孕期间虽然需要更多的营养，但也不能入过多，否则容易造成营养过剩，会导致胎儿过大，还会增加妊娠糖尿病等风险。

怀孕期间的饮食必须合理搭配，避免营养过剩和过度补充的发生，这不利于母体和婴儿的健康。毕竟，孕妇在饮食和行为上应该更加谨慎，千万不要食用一些容易影响胎儿发育的食物。

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