案例分析：现在我怀孕20周了，之前我就很害怕长妊娠纹，为此我很烦恼，现在我感觉是有点长妊娠纹的迹象了，所以就想问问长妊娠纹的前兆是什么样？有没有图片我想对比看看，还有就是这个妊娠纹一般在怀孕多少周会长了，我前几天去产检的时候，看到一个怀孕30几周的，哪个妊娠纹简直是让我接受不了，想着后面我也会就会很烦躁。
妊娠纹的日常护理：
1.从怀孕初期就可以选用适合自己体质的乳液、按摩霜，在身体比较容易出现妊娠纹的地方，勤加按摩擦拭，以提高皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅；
2、怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物的蹄筋和猪皮等食物，也有一定的预防作用。
3、生完孩子后，沐浴时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再抹上纤体紧致霜，能收紧皮肤，并促使皮肤新陈代谢。
另外正常妊娠纹出现的原因除了体质原因还有一个就是体重的原因，当孕妈的体重突然骤涨的时候，意味着孕妇肚子皮肤的韧性一下子受到拉伸，造成了不可修复的损伤，从而形成妊娠纹，但妊娠纹的出现每个孕妇都应该去介绍，这也是很正常的事情，只要后期好好护理是可以让皮肤恢复的很好的，像一些明星在产后就养护的好，基本就看不到妊娠纹。
判断妊娠纹有四种方法
长妊娠纹是孕期不可避免的生理现象，孕妇如果想避免妊娠纹的生长需要控制体重增长，加以运动和护肤品的辅助才行。一般长出的妊娠纹很好分辨，如果孕妇在怀孕中后期的时候发现自己的腹部、乳房、臀部等部位出现了一些不规则的紫色或粉红色纹路，说明是妊娠纹。
妊娠纹是孕期的一种特殊生理现象，判断是不是妊娠纹很简单，只要知道纹路出现的时间、部位以及颜色就能很好鉴别。具体辨别方法如下：
1、裂纹出现的时间
妊娠纹是因为怀孕导致的，所以出现的时间为孕期，一般在怀孕六个月后开始出现。如未怀过孕，皮肤上出现裂纹可能是生长速度过快出现了生长纹，或体重快速增长，出现了肥胖纹。
2、裂纹的颜色
在怀孕期间受雌孕激素影响，再加上胎儿增大，腹部隆起使皮肤弹力纤维、胶原纤维损伤、断裂可形成妊娠纹。刚出现妊娠纹时，皮肤上有粉红色、紫红色不规则纵形条纹，生完孩子后，裂纹颜色逐渐消退，变为银白色条纹。生长纹、肥胖纹刚刚出现时颜色为红色，随着时间推移逐渐褪色。
3、裂纹出现的部位
妊娠纹容易出现在腹部、乳房、臀部、大腿等部位。生长纹、肥胖纹容易出现在膝盖附近、大腿外侧、腰部背侧等部位。
一般情况下，长妊娠纹的前兆有体重增长过快、皮肤瘙痒以及肚皮出现小红点，但每个人的体质不同，所以具体表现也会有所不同。
体重增加过快：当孕妇体重急速增加时，腹部皮肤无法承受重量，腹部肌肉会慢慢扩张和伸展，这会导致皮肤纤维断裂，从而形成妊娠纹；皮肤瘙痒：当孕妇腹部的皮肤纤维被拉伸时，腹部的皮肤会有瘙痒感，这也预示着孕妇的皮肤已经失去了弹性，纤维很可能会被扯断，之后可能即将长出妊娠纹了；肚皮出现小红点：肚皮出现小红点是妊娠纹形成的原因，其中可能还会出现黑色素的沉淀，通常是在妊娠纹长出来前，孕妇会发现肚子的颜色变深，或是出现一些红点。妊娠纹主要是由于妊娠晚期胎儿的生长发育迅速，对于皮肤过度牵拉造成的。为了预防妊娠纹的发生，在怀孕的时候注意不要暴饮暴食，控制自己和胎儿体重的增长，适当运动，在孕期可以在皮肤上涂抹油剂，增加皮肤的弹性。建议大家可以选择适合自己的方法来预防妊娠纹。
长妊娠纹并非毫无征兆
女性在快要长出妊娠纹的时候，皮肤会有一些浅浅的纹路，并且这些长纹的地方还会出现发痒的情况，所以女性在出现以上几种情况的时候，就需要引起重视，身体上可能就要慢慢长出妊娠纹了，不过并不是所有女性都会在孕期长出妊娠纹，那么女性在怀孕期间就不必太过担心，但是妊娠纹出现后是比较难消除的，所以说女性们应该提前做好预防工作。
开始长妊娠纹的前兆有哪些
妊娠纹是孕期的一种特殊生理现象，但是很多怀孕女性不知道开始长妊娠纹的前兆有哪些，其实妊娠纹初期会有比较多的征兆，而最主要的判断方法就是通过自身皮肤状态来确定。
孕期刚开始长妊娠纹，孕妇会感觉自己肚皮开始发痒，这可能是皮肤干燥导致的，也可能是妊娠纹的前兆，有的孕妇肚子表面还会慢慢出现红点点，其周围颜色和其他部分颜色完全不一样。
有的孕妇肚子表面还会发现淡紫色的纹路，然后在大腿、臀部等部位也能发现，通常初期的妊娠纹在孕妇各个部位都不太多，裂纹呈现出长短不一、宽窄不等的纹路，其推移纹路的颜色还会逐渐变淡。
怀孕妊娠纹一般什么时候长
一般女性在怀孕早期的时候不会长妊娠纹，只有到了怀孕中、晚期的时候开始长，并且会随着孕妇体重的增加而更加明显，特别是在女性怀孕五、六个月的时候，妊娠纹不仅仅是出现在肚子上，还可能会出现在孕妇的臀部、胸部和大腿等部位。
不过妊娠纹的具体生长时间是因人而异的，因为每个人的皮肤弹性会有所差异，有的女性孕初期就会生长妊娠纹，有的女性可能会在孕晚期生长颜色比较淡的妊娠纹，也有的孕妇可能整个孕期都没有妊娠纹，这都是比较正常的现象。
妊娠纹并非是百分百出现的，相关数据显示，大概有70~90%的女性会在首次怀孕时出现不同程度的妊娠纹，而通常孕妇体重合适、胎儿的体重增长在合适的范围等，相对不容易长妊娠纹。
预防妊娠纹最有效的方法
女性的妊娠纹一旦出现后并不会像其它孕期表现一样，在生完孩子逐渐消失，而很可能会伴随一生，这也就是众多孕妇害怕妊娠纹的一个主要原因，不过妊娠纹还是有预防和补救方法的，下面是具体分析：
控制体重
一般来说，整个孕期体重增加12.5-18kg即可，在怀孕期间要合理的控制好自己的体重，但具体以孕妇实际情况为准。
护理皮肤
擦拭橄榄油或者防妊娠纹霜，这样不仅能够滋润皮肤，而且能增加皮肤的弹性，同时也要注意加强局部皮肤的按摩。
饮食调理
多吃动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋等含丰富蛋白质的蔬菜和水果来保持皮肤弹性，避免吃高热量、高糖分、高脂肪的的食物，同时注意适量喝水，增加新陈代谢。
适度运动
在孕期可以适量的运动，比如做一些瑜伽或者游泳，都是有助于增强体质，能够有效的管理身材，对身体是有好处的。
用托腹带
托腹带能够帮助女性托住肚子，怀孕后肚子即使很大也不会感觉很用力很难受，腹部的压力减少之后也不容易长出妊娠纹。
由于妊娠纹一旦生长后很难消除，涂抹淡化妊娠纹的护肤品只能将其颜色变淡，很难恢复到孕前状态，而通过激光方式修复妊娠纹需要消耗大量的财力和精力，因此妊娠纹最好是早发现早预防。
孕期生活实用建议
除了长妊娠纹的前兆图片以外，怀孕期间还有不少实用的建议及注意事项，孕期女性要格外注意自身和胎儿的健康，为了维护母儿安危，助力孕妇顺利妊娠，下面详细总结了孕期生活实用建议，大家可以了解一下：
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