一般来说,六个月以上的宝宝就可以逐渐添加辅食,此时适合宝宝食用的辅食主要是高铁米粉。随着宝宝逐渐生长发育,辅食可以以蛋黄碎、蔬菜泥、肉泥等为主。不过,需要注意的是,由于不同生长发育阶段的宝宝消化能力不同,所以需要选择宝宝比较好消化和吸收的食物,促进宝宝充分吸收营养。
宝宝辅食6-12个月添加顺序表
宝宝从6个月起的辅食食材添加顺序按月龄可以参考下方顺序表,但新手爸妈们需要知道,以下月龄和功效起到大致参考作用,需要自行根据宝宝实际接受程度调整。在不知道加什么新食材时,宝妈们可以在表格中找找哟,非常适合试敏阶段。
6个月
蔬菜类:西红柿、土豆、白萝卜、红薯、芋头、南瓜、胡萝卜;水果类:香蕉、苹果、雪梨、葡萄、牛油果、蓝莓、红枣、杨桃;肉类:猪肉、牛肉、猪肝、鸡肉。7个月
蔬菜类:紫甘蓝、紫薯、莲藕、山药、玉米、青菜、油菜、菠菜、西兰花、卷心菜、娃娃菜;水果类:橙子、西梅、樱桃、木瓜。8个月
蔬菜类:西葫芦、冬瓜、丝瓜、茄子、木耳;水果类:椰子、西瓜、桃子、哈密瓜;肉类:虾肉、龙利鱼、雪域、黄花鱼、三文鱼。9个月
蔬菜类:豌豆、花菜、芹菜、香菇;水果类:桔子、柑橘、枇杷、柚子。10个月
蔬菜类:油麦菜、黄瓜、生菜、莴笋;肉类:无盐虾皮、罗非鱼。11个月
蔬菜类:洋葱、毛豆、柿子椒;谷物类:黄豆、芝麻、花生、糯米。12个月
蔬菜类:秋葵、茄瓜、空心菜、青椒;水果类:山竹、荔枝、芒果、火龙果;肉类:羊肉、鸭肉、干贝。婴儿的第一口辅食,最好是高铁米粉。重型补铁食材,如蛋黄、红肉、肝脏,过敏率会更高,不可能刚加辅食的时候就上。在这个期间,从自然食物获取的铁其实非常有限,所以高铁米粉是很好的铁来源。
需要注意的是,12月龄内小宝宝每日奶量不低于600ml,谷物(米粉/粥/烂饭等)、菜、肉禽鱼的比例大概为1:1:1,分量大概是各50g左右。第一次吃鸡蛋,先从1/4蛋黄吃,逐步过渡到1个蛋黄,后续吃蛋清不过敏后吃全蛋。
新生儿宝宝喂养知识大全
新生儿宝宝的喂养是非常重要的,关乎到宝宝的生长发育。所以,对于新手爸妈们而言,掌握正确的喂养方式非常关键,家长可以参考婴儿辅食添加顺序口诀、0-12月婴儿辅食添加表、0-3个月混合喂养的正确方法等喂养宝宝。以下为大家做了详细介绍,可以简单参考一下。
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对于家长来讲,喂养新生宝宝的过程中出现问题是很常见的,为了避免这种情况的出现,家长应提前做好充足的准备,比如学习育儿知识、阅读育儿书籍等等,还可以寻求专业医生或者育儿专家的帮助,才能更好的喂养宝宝。
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