随着泰国试管婴儿知名度的提高，很多不孕不育的夫妻会选择去泰国实现自己的生儿育女梦，那么在做试管婴儿的时候，我们不仅要慎重选择医生和医院，自己也要好好调理身体，这样成功率会增加很多哦。
今天莱婴君和大家聊聊备孕时，要做好哪些身体准备才能够帮助我们更快的好孕吧。
1、孕前检查很重要
每一对父母都希望自己能够孕育出一个健康的宝宝，所以，强烈建议各位夫妻，备孕前最好先预约做一个孕前检查。孕前检查可以更好地帮助我们做好自己的备孕计划：夫妻双方的生育力如何?是否有问题需要提前处理?同时，自己提前规划一下准备自然试孕的时间?这样可以避免我们浪费备孕时间。
2、提前补充叶酸和维生素
至少孕前三个月，就要开始补充叶酸和复合维生素。大家可以选择医院提供的叶酸，也可以自行购买。补充维生素的时候要注意摄入量，比如维生素A每天不要超过770微克等。
3、检查牙齿。
备孕期的牙齿检查是很必要的。因为在怀孕之后，我们的身体激素水平会迅速发生变化，导致很多之前隐形的牙齿问题出现，而一旦成功怀孕以后，再去处理牙齿问题就不太容易了。因此，在备孕期间去检查牙齿，及时解决掉一些隐患，非常重要。
4、戒烟酒。
吸烟、饮酒都有可能对你的生育力造成不利影响，也会对妈妈和胎儿带来许多安全隐患，例如流产、早产等。改变不健康的生活习惯并不容易，但一定要尽早开始行动。
5、少喝咖啡。
虽然现在还没有特别明确的研究证明怀孕或者备孕期间喝咖啡是否对母婴有不良影响。但美国一家旨在预防新生儿缺陷、早产和改善母婴健康的非营利机构TheMarchofDimes建议，孕妇摄入咖啡因的消费量应该限制在每天200毫克以下，即大约一杯咖啡的量。
6、增加运动，保持体重。
备孕期最理想的BMI指数在18.5~23.9之间，大家可以参考自己的BMI指数去制定一下运动计划。体重过重或过轻都不利于受孕，而身体过胖对于孕期的母婴健康也很不利。
7、监测排卵。
最后的这个我想大家都懂了。无论是用基础体温测量，还是用排卵试纸，又或者是B超监测排卵，在排卵期去安排功课更有助于我们的成功。
祝大家都能早日成功怀孕!
