我是在深圳做的三代试管婴儿成功怀孕的，为了这次试管我前前后后也做了不少功课，花了不少心思。今天就给大家分享一下我胚胎移植后的一些经验。
移植后感觉肚子有点微涨感，说不上来的感觉，我问莱婴健康顾问是不是着床的感觉，顾问说其实不是，才得知是我心里作用紧张感引起的，感觉好囧啊，也许正是因为太在意了吧!
说是平常心，真正做到也太难了，那么，怎么才能快速着床呢，我也问过医生。他们的叮嘱多是，在做了移植手术后，请尽可能地平躺休息三天，这是因为平躺的状态下更易让血液流向子宫内膜，这样更利于胚胎着床。一般而言，胚胎着床的时间大多数都在八到十天的样子。
因此还说了很多注意事项，在这里也分享个姐妹们：在着床前，一定要多加注意。起床时不要一下就坐立，要缓缓而起。
在饮食上，务必要吃高蛋白质且易消化的食物，而且荤素搭配，不能光吃荤，最好是多喝鱼汤。所有寒性的食物水果尽量不要吃。同时，要保持身体健康，注意环境空气，空气保持流通，环境保持干净整洁，这些都是最基本的需要注意的问题。
最为重要的一点就是，一定要保持平常心，不要在着床期间高度紧张或者担心，这样的情绪是非常不利于胚胎着床的，大家一定要保持乐观的心态。
试管婴儿移植手术后孕妇在48小时内不能进行洗澡。同时以后洗澡、洗头尽量能够隔天或间隔更长时间进行，避免短时间内频繁洗头，另外提醒各位准妈妈洗漱必须要用温水。
移植后还要避免用力气的运动，禁止用力伸懒腰，禁止掂脚尖，禁止举高手，不能蹲下来，不能提重物不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，建议尽量慢慢走。禁忌吃辛辣食物。
另外可以特别多进食绿色蔬菜和富含丰富蛋白质的食品每天进食一个西柚，希望大家都能一次好孕。
