给姐妹们分享了我的试管经历后，不少姐妹都很好奇我怎么一次就成功，所以，我就给姐妹们分享一下我的一些成功经验。
关于促排饮食：
促排阶段，主要是要养卵，多补充蛋白质，我在促排之后，就下单海淘了核桃、菌菇、花生、纯牛奶、豆浆、鱼、虾、鸡蛋等食物。这些我真的是每天换着法的吃。
除了海淘了这些东西，我觉得一日之计在于晨嘛，虽然我很讨厌吃鸡蛋，但是为了宝宝，我忍了，我会每天早上起来吃三个鸡蛋，一杯牛奶或者一杯豆浆，建议姐妹们喝豆浆的话自己做，我总觉得自己打磨的豆浆蛋白质更高一点哈。
那个时候我婆婆特别给力的给我每天变着花样地做各种虾、牛肉、鸽子，鸡肉等，以补充每天的蛋白质。乌鸡可以促进卵泡长大，所以婆婆都给我熬了好几次乌鸡汤。
除了以上的饮食，我觉得水果的摄入也是必不可少的，奇异果、百香果、葡萄、苹果等、蛋白质和维生素一起摄入。如果不喜欢单吃水果的姐妹可以搭配着酸奶一起来，做水果拼盘。
最最最重要的，加强运动也是必不可少的，不要觉得自己一直躺着，就是最好的，每天适量的锻炼身体会提高胚胎质量的。
我还会在晚上临睡前用热水泡脚，促进血液循环。
希望小仙女们每天都要吃好养好喝好。
这些都是我个人的经验哈，希望能帮到和我一样做试管的姐妹们。
