传统的坐月子的说法，包括说不能接触冷水、不能吹空调、不能出门，这些都没有确切的医学证据，而且有部分还是有害的。坐月子一定要注意不要裹得太过严实，气温升高的时候自己觉得热的话，该开空调是可以开空调的，记得不要让空调风对着自己吹就好。还是要注意清洁，该洗澡洗头的时候就洗，但要注意时间不要太长，不要着凉，洗完头发之后呢，也建议用电吹风及时吹干。
我们所谓的月子指的是从分娩完到产后42天这个时间段，专业的名字叫产褥期，因为正常情况下经过产褥期之后，子宫基本上恢复到孕前的大小。坐月子也算是一个比较长的时间段，所以宝妈们还是要多多注意。
小产后坐月子的十大忌讳包括不能洗澡洗头吗
小产坐月子的十大忌讳事项有不能喝醋、不能吃盐、要卧床不能走动、不能见风、不能洗澡、不能洗头等，但事实上并没有这么多忌讳，这些说法都是毫无科学根据的。女性在小产后要想不落毛病，就需多注意休息，禁止同房，平时可以多吃些富含维生素和蛋白质的食物，饮食清淡、易消，小产后定期去医院复查，这样才有助于身体恢复。
小月子一般就是指人工流产后或者是早产后，需要休息的这段时间，它的注意事项和正常坐大月子差不多，只是它对人体的损伤比较小，所以这时可能休息的时间会稍微短。也并没有那么多的禁忌，下面是对小产坐月子的十大忌讳分析：
1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃
事实：这些说法是毫无科学根据的。醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。
2、传统禁忌：要卧床，不能走动
事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果――肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等。
3、传统禁忌：不能洗澡、不能洗头、刷牙，只能用温水擦擦
事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会，正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。
4、传统禁忌：不能长时间看书，不能哭、不能看电视，对眼睛不好
事实：长时间看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。
5、传统禁忌：不能光脚、不能穿凉鞋
事实：其实，光脚，穿凉鞋、穿拖鞋，在夏天这是很正常的事情，还有人冬天里也不怕冷，光脚呢!这是个人习惯，与产后的状态毫不相干，孕期由于激素的影响，全身的韧带都会变得松弛，这些同样需要在产后通过合理的饮食和适当的锻炼进行恢复。
6、传统禁忌：不能见风，不能开门窗，更不能开风扇和空调，会受风
事实：小产后坐月子，有一个好的休养环境，清新的空气，充足的阳光，对女性的身心健康都是有益的。产后妈妈多汗，在夏天极易中暑。
以上禁忌都是没有科学依据的，不过女性在小产后身体是比较虚弱的，所以需要注意的事情就比较多，像是多注意保暖、避免同房、避免吃辛辣刺激的食物等，这样才能够更好的促进女性身体的恢复，避免影响下一次的生产。
