已经有身孕的宝妈对于进嘴进肚子的东西一定都特别注意，其实这种焦虑大可不必。怀孕之后吃的食物其实和正常人都大同小异，稍大的区别应该就在于孕妈妈会更多选择摄入对胎儿有好处的食物。比如坚果类，钙含量高的以及一些营养丰富的食物。那么平时我们喝的银耳汤到底孕妇在怀孕期间能不能喝呢？
孕妇在怀孕期间怀孕期间能吃银耳汤吗？
对于能不能喝，答案是肯定可以的哈。孕妇可以适量喝银耳汤。银耳营养丰富，为滋补佳品。银耳又名白木耳、雪耳，为白色或黄色食用菌．多生长于栎木及其他阔叶树腐本上，为“菌中之冠”。所谓“有钱人吃燕窝，没钱人吃白木耳”，冰糖雪耳清香甜脆，滋阴润肺；作为冬日“腊八粥”八种食材之一，有止咳润肺、养颜美容之作用。孕妇如果怕甜，可以做清淡的汤或者炒着吃，如果喜欢甜的，那么冰糖炖银耳是很好的甜品。
孕妇喝银耳汤的好处
1、清热安眠
中医认为银耳性甘平，有滋补生津、润肺养胃、养阴清热、润燥的作用，能化解体热不适，有助于睡眠。孕妇烦热失眠可以用银耳汤治疗，不会对胎儿有不利影响。
2、滋补身体
银耳汤营养丰富，有滋养补品之美名，富含蛋白质及多种氨基酸，同时含有钙、铁等多种矿物质，对身体有诸多神益，对孕妇来说是经济实惠的补品。
3、滋阴润肺
银耳汤的营养成分相当丰富，含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸，还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钟、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每100克银耳中，含钙36毫克、铁4.1毫克，孕妇适量喝银耳汤，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。
喝银耳汤对于孕妇来讲有哪些禁忌呢？
1、孕妇切忌不要在睡前喝银耳汤。因为孕妇如果在睡前喝银耳汤的话，极容易使孕妇的血液浓度提高，进而出现一定的血液不流畅的现象。
2、不要喝凉的银耳汤，一定是刚刚熬起来温温的，红枣可以补血对怀孕的准妈妈来说是很好的，所以可以在熬银耳汤的时候加一些红枣。
3、孕妇在喝银耳汤时应尽量避免喝变质的银耳汤，煮银耳汤的过程中尽量避免加入莲子等冷食。
4、不能过多食用，容易导致生痰。
5、还有各位孕妈妈在买银耳的时候也最好去正规的地点购买，现在越来越多的不良商家为了盈利，在食物上做手脚，可能会为了使银耳的颜色看起来更加的美观，使用一些对人体有伤害的物质进行漂色，而这些物质对于孕妇和胎儿都是伤害比较大的。
总结
当然银耳汤固然好处多多，各位孕妈妈也要注意适量饮食。怀孕期间，还是要保证食物的多样化，还是要多吃富含维生素和蛋白质的食物。水果坚果以及新鲜蔬菜都要摄入，还要保持心情愉悦，注意休息。
