试管婴儿一般被作为很多不孕不育患者最后的希望，但是它的低成功率也让很多患者的身心受到折磨。但是如果夫妻双方在做试管婴儿前进行一定的身体调养，也是可以有效地提高做试管的成功率的。那么试管婴儿前夫妻需要做哪些身体调养呢？下面就来为大家介绍试管婴儿前夫妻双方的四项身体调养方案。
一、“食”养
1、夫妻双方在试管之前需要多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
2、女性更应该多食用鱼类、猪肝、肾、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、蛋、酵母，花菜、红枣、花生、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁、钙和叶酸，以免怀孕后发生铁和钙及叶酸的缺乏。
3、生活中一定要注意补水：身体有了充足的水分有利于男性女性的身体基础代谢，对内分泌的调理有一定作用。
4、少吃一些火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等食物，少吃罐头及少喝饮料。
二、“动“养
1、长期穿紧身衣裤容易使女性的卵巢发育受限，会使卵巢受到损伤，进而影响卵子的质量，因此，在试管周期前以及整个周期中，建议女性要穿宽松、舒适的衣服。
2、试管婴儿前，最好每周保持三次的运动，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，适当运动可增强身体素质和女性的造血功能。
三、“神”养
情绪也是影响试管婴儿成功与否很重要的因素，不良情绪的影响，会导致女性内分泌失调，强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激，可使中枢神经系统改变，引起月经不调、影响卵子质量。因此女性在试管之前以及期间要保持放松心情，保持愉快的状态，不仅可以增进女性自身的免疫力，同时还能促进女性身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得做试管的成功率有所提高。
四、“休”养
通宵熬夜、昼夜颠倒会使患者的身体机能失调，影响女性卵巢的正常运转，改变卵子的生存环境，导致卵子质量下降，因此夫妻要保持规律的生活作息，保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合，这样可以有效提高做试管的成功率。
总而言之，试管婴儿前夫妻双方做到以上这四项身体调养方案，可以有效提高患者做试管婴儿助孕的成功率，同时还会对患者的身体状态会有一个正面的效果。虽然进行身体调养对于试管婴儿并没有决定性的作用，但是对于提高试管婴儿成功率是有正面的影响的。
