许多孕妇在怀孕期间会出现鼻子上火出血的现象,不敢用药只能干着急。引起孕妇鼻子上火的原因有很多,可能是从外部摄入的水量过少,或者是所处空间的空气过于干燥导致的,也可能是饮食不当所造成的。
孕妇鼻子上火怎么办
当准妈妈们发现自己出现了“上火”的症状,那么就一定要改正自己的饮食啦!少量多次地喝水,少吃辛辣,刺激的食物,也可以泡点清淡的冰糖菊花茶,或莲子芯来降降火。
1、平时要多摄入水分,如绿豆汤、苹果水、菊花茶等,以保持身体的水分充足,同时也要多吃瓜果蔬菜来补充身体所需的维生素,保持营养均衡。注意饮食要清淡,少吃辛辣、油炸的食物,以防鼻子上火出血。
2、多吃易消化食物,适量进食滋补的食物,由于孕妇在怀孕期间经常会大量进补的现象,但是每个人的吸收能力再强大也是有限的,因此孕妇在长期滋补的情况下,一旦身体吸收不过来就会导致鼻子上火出血。倘若上火了可以适量吃些苦瓜败火,但切忌多吃。
3、室内环境要保持一定的湿度,不要太干燥。孕妇在怀孕期间对身边环境的湿度、温度相对较为敏感,对于水量的需求也会较普通人多一些,因此孕妇鼻子上火时可查看是否室内湿度偏低,可用加湿器增加湿度;同时孕妇也要坚持早睡早起,作息规律,每天保持好心情,也能防止上火。
4、药物治疗,如果孕妇症状较为严重,可以考虑口服一些适当的药物,例如对症治疗的鼻炎药等,但是在使用药物之前必须先咨询医生的意见。同时还可以适当进行一些适应性锻炼,例如散步、慢跑等,有助于促进身体血液循环,缓解症状。
孕妇鼻子上火不仅会影响生活质量,还可能会对胎儿造成影响,因此应该及时采取措施缓解症状,同时要注意饮食起居等方面的调理,避免在孕期出现健康问题。
孕妇喝豆浆对胎儿有什么好处-孕妇能不能天天喝豆
怀孕期间喝豆浆可以增强体质,提高免疫力,缓解孕期不适,对胎儿发育有益。这是因为豆浆中含有丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素等,日常孕妇早饭时候喝,好处自然是不少的。不过要注意的是豆浆虽然营养丰富,但是孕妇在饮用时也要注意适量,不要过量饮用,否则可能会影响消化吸收和增加肠胃负担。同时,豆浆也不适合所有人,如有豆制品过敏、消化道疾病等问题的孕妇应谨慎饮用。
孕期如何保健,相信很多怀孕的妈妈都知道,喝豆浆对身体好,可是对于为什么豆浆对孕妇身体有好处,我们还不是很清楚,今天咱们就来了解下怀孕的人喝豆浆会有哪些好处,在饮用豆浆的时候又要注意哪些事情。
1、可以预防贫血:豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素,妈妈多喝豆浆,豆浆中的铁质被充分吸收之后,可以有效预防和缓解贫血症状;
2、可以降低胆固醇:豆浆中含有丰富的大豆蛋白,这种植物蛋白质不含胆固醇,另外,豆浆中还含有丰富的钙镁元素,可以加强心血管功能。所以,妈妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量,有效预防心血管疾病;
3、可以促进胎儿脑部发育:妈妈每天喝点豆浆,豆浆中的蛋白质被母体吸收之后,通过胎盘输送给胎儿,胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充。胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好;
4、可以平衡母体激素:豆浆中含有丰富的大豆异黄酮,这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量,起到有效的平衡母体激素水平的作用;
5、可以改善皮肤:豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素,而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果,妈妈每天喝一点豆浆,不仅可以预防皱纹的效果,还能有效美白肌肤;
6、可以预防高血压:豆浆富含各种抗盐钠物质(如钾镁),妈妈经常喝豆浆,可以有效控制母体的钠含量,预防和治疗妊娠高血压。
孕妇喝豆浆的注意事项
1、外头买的豆浆要煮沸
你会看到外头买的豆浆上面有泡泡,这些泡泡是由有机物受热膨胀上冒而引起,也就是说,不能根据泡泡来判断是不是烧沸的。没熟的豆浆容易引起中毒,所以妈妈应该把豆浆煮沸之后再喝。
2、豆浆直接喝会比较好
在豆浆中加鸡蛋和红糖,都容易产生沉淀物,容易影响豆浆本身的营养成分,因此,豆浆还是直接喝比较好。
3、豆浆别用保温瓶装
保温瓶中容易残留水垢,豆浆装到保温瓶之后,瓶内的细菌容易大量繁殖,豆浆很容易变酸。因此,豆浆最好别用保温瓶装。
4、吃点东西再喝豆浆
空腹喝豆浆,豆浆中的蛋白质容易被转化成热量,无法被母体充分吸收。喝豆浆时,最好跟面包、馒头等淀粉含量丰富的食物同食,这样可以更好促进营养吸收。
盘点治疗孕妇胃疼的5大妙招
孕妇胃痛仿佛是怀孕期间不可避免的痛,虽然轻微的胃疼不会造成很大的影响,但孕妇的情绪肯定会受到影响,孕妇胃疼的时候应该积极寻找方法治疗,如按摩推拿、适量饮食等都是不错的方法。
治疗孕妇胃疼妙招分享
虽然说生理性的胃疼不会对宝宝造成太大的影响,但持续性的疼痛感还是会影响到孕妈的情绪,长此以往对于宝宝的生长发育时不理想的,以下这里就分享了几个治胃疼的妙招,如下:
1、按摩推拿法
按摩固定的某些穴位能起到缓解胃疼的效果,在前面为大家分享缓解胃疼的方法中也有提到过,揉内关和点按足三里可以缓解胃疼,尤其是当孕妇胃疼发作时,可增加力道和按摩的次数来缓解。
2、适当减少饮食量
孕期胃疼多发生于孕早期和孕中期,受到激素的影响会造成括约肌松弛导致胃酸上返引发胃疼,这期间建议减少饮食,尤其是少吃一些含糖量较高的食物给胃减压,平时可吃喝点粥和汤类养胃。
3、不要紧张
还有一个治胃疼的妙招就是学会调节气息来缓解胃痛,孕妇在胃疼发作的时候建议不要紧张和焦虑,先坐在椅子上忍住疼痛,然后缓慢的调息深吸一口气再缓慢吐出,这样反复保持10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
4、适当的运动
在胃疼发作时要知道半坐卧位是可以减轻疼痛的,除此外还可通过一些简单的动作进行治疗和缓解,如跪姿前倾、伏地挺身和站立弯膝等,当然这些动作仅适用于孕早期,孕晚期的孕妇就需要采用其他动作幅度小一点的方法了。
5、药物治疗
最后就是针对性的药物治疗了,一般这种方法是不建议在孕期使用的,但如果孕妈实在胃疼的厉害,那么一定不要再忍着了,要及时到医院就诊查明原因后,遵从医生的嘱咐进行治疗。
孕妇胃痛不能随便用药,不然会影响到胎儿,胃痛最好是吃热乎的东西,不要吃凉的食物,像香蕉就属于寒性的食物,类似这类的水果都是不能吃的,避免加重胃部的负担。